КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ С НУЛЯ? 3 ЛУЧШИХ подводящих упражнения за 5 минут!

Спасибо большое за видео!Обязательно попробую только летом там перекладина,а так щас нет😢

Я который делаю выходы находясь под турником, и делаю это на протяжении 5 дней в неделю и два дня отдыха😢

Мой рекорд 30 раз

Спасибо🙏🏻👍🏻

Надеюсь, ты завязал пилить видосы

Не умею подтягиваться, но умею ввход на одну

Походу я один тут на Армию готовлюсь

Я делаю 15 раз и немогу зделать виход силой)

2 раза подтягиваюсь и могу сделать выход с лестницей

Самый прикол выходы силой у меня сами пришли, видно от отца хах😅

Выход на одну умею а на две нет😂😂😂

молодец

молодец

Ну да,человек, умеютщий делать выход силой с детства,не может научить делать его с нуля.Потгму что он уже давно его делает,откуда жее здесь "с нуля"?

Я подтягиваюся 35 раз чистыми но выход не умею

Я подтягивался 20 раз +12кг, научился меньше, чем за месяц 😂

Вау😮, спасибо тебе огромное я смог делать этот выход, спасибо 🎉

Классное видео. Спасибо!

Я подтягиваюсь 30 раз и не могу сделать выход силай

12

Да, я подтягиваюсь 20 и не могу сделать выход

Я'уміюнатурнікуподяомпподяом'прворотіоджиматисі іпод йомприворот

Сейчас выпью пол бутылки грузинского вина,разбавляя его талой водой и пойду учиться выходу силой на турнике. Нормально???

красавчик

То самое чувство когда заболел и после болезни даже выход на одну не можешь сделать😢

Мой совет.
12 подтягиваний и 12 отжиманий на брусьях вы должны уметь делать (после 12 подтягиваний сразу идя на брусья нужно сделать без отдыха 12 отжиманий, тогда у вас будет нормальная база).
Ну и над техникой надо будет поработать и взрывными подтягиваниями (не можешь взрывные подтягивания, делай отжимания с хлопком, даст не большой буст) говорю из личного опыта)

Силы у меня дохрена,но выход я не сделаю!))😁

У меня хорошо получается, пёрышко

Запомните выход силой могут делать только профессионалы, а выход на две каждый почти не нужно путать белое с черным

Я могу 13 раз и не могу даже один выход.

Спасибо за урок, за знание и методику подхода к упражнению. Уважаемый автор сталкивался ли ты с проблемой боли в суставе? У меня при выносе левого предплечья вверх над перекладиной, появляются болевые (колоющие) ощущение!. Из за этого не могу выполнять данный норматив по Физо! (( ... Спасибо за внимание

500 раз подтягиваюсь а выход не умею(

Могу подтянуться 39 раз за один подход. Никогда не задумывался о том, умею ли я делать выход на две или не умею. Один раз друг на улице, попросил чтобы я его сделал, и у меня получилось с первого раза.

Я зделал выход 2 , но у меня макс подтягвания 13

Использование открытого хвата как то влияет?или все же акцент важен на доварачивание кисти?

Банки мощные

Ты с Караганды ?

👍👍👍👍👍

Я как раз хочу научится этому спасибо!!!

Крассавчик! Вот бы мне такую силу!!!!!

Я подтягиваюсь 44 раза за подход прямым широким хватом, делаю 10 выходов на две подряд, но если потренироваться конкретно на количество, то можно сделать и 20

Я тот самый чел который не может 10подтягиваний но может делать выход

А 16 раз это нормально ? Мне 13 вес 54 рост 170

Я делаю 20 подтягиваний но силовой не могу

Я очень легко подтягиваюсь, максимально моя 15 раз. Но выход силой не могу сделать

Я подтягиваюсь макс-14 и я в 10 лет умею выход силой

Спасибо за подводящие очень помог

А дома если турник на лесенке-стенке и ноги особо вперёд не продашь, стукнешься об перекладины-ступеньки, есть смысл учиться? Или надо на турнике со свободным пространством чтоб можно было раскачаться

Я пока смотрел устал