ЙОГА плюс ПИЛАТЕС урок 9 Комплекс на позвоночник и на спину timestudy.ru

Катерина молодец, как тренер супер, но оператор не всегда удачно подаёт ракурсы, не видно правильное положение

Благодарю за практику! Все классно👍

+

Очень понравилось с вами заниматься ❤️

Благодарю. Очень интересно для начинающего и совсем негнущейся.

Скажите, пожалуйста, эти упражнения помогают избавиться от холки?

Большое спасибо за ваш труд!

Фирсова 🔥🔥🔥🔥

Здравствуйте. Стараюсь регулярно заниматься под ваши видео уроки и еще под силовые и функциональные тренировки с Натальей Реутовой (если перестает хватать нагрузки йоги). Спасибо за ваш труд, очень помогает держать себя хоть в какой-то форме особенно в такое нелегкое время. В этом видео уроке вы обмолвились, что хорошее упражнение нырок лебедя для тех кто сидит и страдает шейным хондрозом и грудного отдела, но моя практика показывает, что грудной и шейный не особо страдают при сидении за компьютером, а вот поясничный отдел регулярно дает о себе знать. Хотела бы попросить записать видео урок - комплекс упражнений на поясничный отдел позвоночника. Заранее спасибо!

Здравствуите катерина,сделайте пожалуста урок об остеохондрозе грудного отдела.💖💖💖

Каждая тренировка-облегчение всех замков! Благодарю!

Лучший тренер!!!

👏👏👏

Спасибо, Катюша! Только ради вас оформила подписку на timestudy. Очень довольна))

Очень нравиться заниматься с Катей! Спасибо большое ! Море обаяния и профессионализм!

Как же я люблю Катю Фирсову! Каждый день делаю с ней упражнения с удовольствием.Настолько она обаятельная и позитивная и уже родная. Счастья ей женского . Еще вот с Ариной Ольваник познакомилась. Тоже чудо. Спасибо вашей студии за уроки!!

Добрый день. Я делаю только 9 уроков но довольна очень . Спосибочки

Занимаюсь в фитнес клубе почти год. От аэробики до йоги . Но теперь всё ушло на карантин и я опять занимаюсь с моей любимой Екатериной. Замечательная!Умница и красавица!С ее занятиями у меня налицо прогресс. Настолько она грамотный и внимательный тренер. Особое спасибо девочкам,ее помощницам,на заднем плане. Спасибо за то,что они самые настоящие и земные.

Екатерина, Благодарю Вас за великолепный урок, очень приятно с Вами заниматься!

Очень понравилось занятие. Была на многих уроках йоги и пилатеса, но это понравилось больше всего

Катя,рассмешила:)))Все градусники повываливались)))Спасибо,тренировки обожаю Катины!

Доброе время суток может ли этот комплекс помочь пи спондилоартрозе

Из моего опыта занятий йогалатесом с Екатериной.
После пары месяцев занятий "на расслабоне" (как мне казалось), заметила какой-то странный бугор сбоку на животе. Испугалась - думала, может грыжа какая или почка решила вывалиться со стороны живота или еще что-нибудь, что может выпирать из-под кожи. Предположения были такие дикие ввиду того, что никогда ничего подобного не было у меня на животе. Давай щупать себя, осматривать. Оказалось - мышца косая появилась )))) Ввиду особенности освещения, с другой стороны живота эту мышцу было не так заметно. Смеялась над собой и в то же время появился дополнительный стимул заниматься усердней.

Здравствуйте, Катерина! Подскажите, пожалуйста, комплекс йоги на все тело для начинающих (минут на 30). Мне 46 лет. Занималась йогой в группе несколько месяцев, но надолго меня не хватает. Если делать что-то сложное и долгое, то быстро бросаю)) Но, делать при этом хочется, даже не для результатов каких-то, а чтобы кровь разогнать и потянуться немного. У меня еще варикоз.