Сердечно-сосудистые заболевания как избежать⁉️

Спасибо

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Спасибо Доктор Berg

Спасибо вам большое за ваш труд

👍

Благодарю❤

❤

🔥👏

Желаю всем здоровья и хороших снов т к сон очень важен и может больше чем еда.

Все силовые упражнения травмируют сердце, быстрая ходьба же, укрепляет и очищает сосуды.

Большое спасибо за ваши видео. Всегда с интересом изучаю их. Отдельно хотел вас поблагодарить за видео про отказ от сахара и мучных продуктов. Благодаря вам я похудел на 13 кг. И теперь мой вес 65 кг при росте 176 см.
Мне 40 лет. Отжимаюсь 100 раз. Если делать за несколько подходов, то могу сделать больше.

Я сама худею из за шитовидки мне можно кето диета

Отжался 2 месяца назад 100 раз

Мне 45лет оджимания 70раз могу ранше 150делал

Я ЗАМЕТИЛ НА СОБСТВЕННОМ ИССЛЕДОВАНИИ САМОГО СЕБЯ СТРАННУЮ ВЕЩТ ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СОВЕТУ МОЕГО ВРАЧА .
ПИСАЛИ ИШЕМИЮ МНОГО ЛЕТ НАЗАД И ТРАВИЛИ ( В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ СЛОВА ) ЛЕКАРСТВАМИ ОТ КОТОРЫХ ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ДАЛА СБОЙ ...
ВСЕ БРОСИЛ , ПОВЫСИЛ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ , В ТОМ ЧИСЛЕ И ОТЖИМАНИЯ 15 - 20 РАЗ , ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ ЭТО НЕ БЫЛО НАСИЛИЕ С ПОЛНОЙ ВЫКЛАДКОЙ , А ДО ЛЁГКОЙ УСТАЛОСТИ ( ПЕРВОЙ УСТАЛОСТИ ) ..Я ПОНИМАЮ КАК ПРИЯТНОЙ УСТАЛОСТИ ...
УШЛА АРИТМИЯ И ВЫРАВНИЛОСЬ ДАВЛЕНИЕ .
ПИТАНИЕ И СОН СВОЮ РОЛЬ ТОЖЕ ВТДНО В КОМПЛЕКСЕ СЫГРАЛИ .
ПРАВДА ЧТО ТО В КЛЮЧИЧНОЙ ЯМКЕ ЗАТВЕРДЕНИЕ И ТЯНУЩАЯ БОЛЬ В ШЕЕ...ПОРОЮ СУДОРГО ОБРАЗНАЯ
КАК БЫВАЕТ В ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦАХ .
УЗИ ПОКАЗАЛО ВОСПАЛЕНИЕ ЛИМФОУЗЛОВ СЛЕВА ШЕИ ..
КТ ЛЕГКИХ ПОКАЗАЛО ЧТО ПОСЛЕ ПРОШЛОГОДНЕГО КОВИДА ЯКОБЫ ОСЛОЖНЕНИЯ ...НО ЛЕЧЕНИЯ НЕ ПРЕДПИСАНО ...РАЗБИРАТЬСЯ ВОЛОКИТА ...ОЧЕРЕДИ НА НЕДЕЛИ В ПЕРЕД ПО ВРАЧАМ !

Я по жизни всегда занималась спортом (в юности лёгкой атлетикой довольно серьёзно, потом старалась поддерживать форму фитнессом), веса лишнего не имею, силовые нагрузки люблю. Но вот много отжиматься никогда не могла. Мышцы ног и пресса хорошие, а руки длинные и мышцы не очень сильные. Да и для меня, женщины, уметь много отжиматься не самоцель. Поэтому эта закономерность (кто больше отжимания, тот и в лучшей форм) за уши притянуты

Сердечные болезни начинаются, когда люди не любят людей

30 раз

Самое вредное для сердца, это негативные переживания, тревоги. А подтягиваться 25 раз или отжиматься 40, или проходить по 20 км ежедневно, это вторично. С помощью таких тренировок можно, конечно, сбрасывать часть стресса, но самое ценное в этом то, что организм находится в тонусе.

у меня аневризма можно ли отжиматься?

Я 1 раз даже немогу😥😥😥как изучать не знаю 😥

50-60 - раз делаю отжимания и мне 53 лет

В молодости если без тольчок 12 отжимал а с толчком 25 до 30, в турнике тоже самое но когда соревнования на столе по руки прижимание участвовал, спортсмены самбисти не смогли победить всегда выходил победителем редко ничья была, один знакомый спортсмен увлекался културист, его фигура как Шварценеггер был и меня свободно на небе крутил, вот он говорил в чем секрет твоего сила рука, что такой как я силач не могу уложить на стол твою руку

Любой спорт должен быть в меру, не больше не меньше!

44 возраст могу 200 отжимании за подход рост 1.78 вес 112

Спасибо доктор! Если вы знаете причину звона в левом ухе,то напишите.. сделал 10 лет назад анализы ничего не нашли.. говорят неврит сухого нерва наверное..

От стеньі 10 раз, от пола 3

10 раз и то с колен

40-50

Молодой лет 24 за час 2500 делал ,,я думаю это не показатель , ,щас 52 за раз 100 сделаю ,

Отжмаюсь 30 раз без труда

По 30 отжиманий 3 подхода ежедневно. Общее 90

Я 30 раз

Я могу отжатьца 0. ?

Просто интересно, ,...100 раз приседаю ,200 раз отжимаются ,2 часа в день йога ,3 часа плаваю +бег ,массаж ,треножоры ,и т далее ,а когда вы работаете ,живёте ,и что едите ,любопытно

👍✌🥰

Мне 68 лет 2раза отжимания. 🥰

БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ И ЕЩЕ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС !!!ЗА ПРЕКРАСНЫЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ВИДЕО !!!В ОКТЯБРЕ БУДЕТ 65 ЛЕТ, ДЕЛАЮ ЗАРЯДКИ, ХОЖУ, ОТЖИМАЮСЬ ДВА ЗАХОДА, ПО 20 РАЗ, СКАКАЛКЕ ПРЫГАЮ ОТ 100 ДО 150 РАЗ, ХОЛОДНОЙ ВОДЕ КУПАЮСЬ, ГАНТЕЛИ И ПИТАНИЕ, ЗДОРОВОЕ, НАСКОЛЬКО МОГУ, БЛАГОДАРЮ ВАС, ЧТО ВЫ, ДАЕТЕ МНЕ ЗНАНИЕ, ИДТИ ПРАВИЛЬНЫМ ПУТЕМ !!!

Я тоже думаю, что сердце не дотягивает, то и масса болячек лишних прибавляется. Учту советы о Q 10 . Мне явно не хватает энергии. Спасибо.

35 -45 раз

Ни одного раза

Мне 60 лет. Я не могу вспомнить чтобы я могла хоть несколько раз отжаться. У меня с этим большие проблемы. А вот муж мой до 120 раз может и сейчас.

Сергей: мне 72.10 года. Отжимаюсь 20 раз. Проплываю 25м = 26.1 сек. В 70 лет освоил всеми способами плавания, в т,ч. и дельфтном. За тренировку общий наплыв 1200 м. Бегаю кроссы и участвую в соревнованиях на 5000 м. С 14 лет систематически занимаюсь умеренным спортом. Веду здоровый образ жизни. Работаю. Какой ваш вердикт?

Лайк 👍

Я отжиманием занмаюсь от сили десять раз

мені 35. Віджимаюсь 60 разів

Мен,64(1958)г.р.
Отжымание 5-6 рах

Мне 41 год, отжимаюсь 2 раза в день по 50 за раз(в итоге 100) чз день -два, начинала лет восемь назад с 3-4раз, хотелось после третьих родов побыстрее в форму прийти...

Классный чел

Ни разу