Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои

Класне тренування. Головне, що робиш вправи, ніби граючись. Спочатку трохи важко. Але надалі, сподіваюсь, буле легше.😊 . Дякую

Супер!

Спасибо огромное, Анита!Помогая людям , мотивируя выглядеть хорошо вы стали желанным и любимым членом семьи. Счастья,здоровья Вам и Вашей семье!Желаю Вам всего самого хорошего!!!❤🙏🌹

А разве 80 + - это большой вес? Представляю, что для Вас тогда вес: 100 +. Хотя это Ваша работа)) За что: благодарствую 🦋

Анита рада Вас видеть. Скажите с каких упражнений начинать с весом 130кг, свинью продала с таким весом стидно

Можно для разминки на работе использовать. Спасибо

Меня не хватило даже на 5 минут( вес 88 кг(( очень тяжело выполнять

Извените скажите пажалуйс та кто сделал эти упражнению результат палучили

Ну здорово, прям без разминки , да?

Ви велика розумниця.Коли у мене купа хронічних захворювань плюс вік,я не можу виконувати складні вправи.Дякую❤Ще б мені таку велику кімнату,для занять.А то у моїй маленькій і лягти ніде.Це не жаліюсь,констатую факт.Дякую Богу і за те,що маю.Сьогодні,коли в країні війна,багато людей лишились без домівки.Миру і добра всім українцям.

зранку те що треба

🎉

А где же ссылка на расчет идеального веса ?

Никогда не была толстой. Всегда подтянутая, крепкая,гибкая. Но. После 3 родов (кесарево) + в связи с гормональными изменениями набрала до 91 кг! 😢😢😢
Начала делать упражнения неделю назад. Уже минус 3 кг! Буду дальше продолжать с Вами!. ❤🥳💃💃💃

Спасибо от худеющих!!! Отличный комплекс! Низкий Вам поклон!

Класссссс ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊

Так то упражнения хорошие, но мне не все подходят... Это подойдёт здоровым с не очень большим весом. Я болен и больше 80 вешу, изменил питание, пью таблетки прописанные врачом. Мне такие нагрузки пока тяжело, я смогу выполнить из этих упражнений лишь поднятие ног на полу, со стулом ноги поднимать и сгибать ноги к рукам ваерх. Сесть встать мне тяжело, я смогу не более 10 раз, для меня это как приседание тяжело, я задыхаюсь с тахикардией, хотя приседание стоя ещё хуже на меня влияет, я дышать не могу вообще. У меня много болезней, которые сбили мне рацион, гормоны, сердце, я не шучу. Есть ли зарядка для больных, чтоб сердце не отвалилось от перегруза и кости не переломать себе? Я без зарядки скинул 7 кг просто ел таблетки, ел еду какую мне можно, не ел то что мне нельзя. Иногда ел мало или не ел, забывая. Я знаю что это опасно, но пока так, я не знаю другого способа, я даже ягод поем и вес прибавился. С моим здоровьем мне надо есть воздух, чтоб не толстеть, если честно, но я не могу быть совсем голодным. Я вообще забыл как выглядит шоколад, пицца, суши, прочее такое... 😭 Я поем их немного лишь когда похудею на число которое себе выбрал. Мне нужно достичь стройности.

Анна привет мне нужно ваш телефон

Анита здравствуйте я новичок хочу похудеть и накачать ноги с чего начать???

Это то,что я искала. Делала упражнения с приложения из плеймаркета и вообще не чувствовала никакой даже лёгкой усталости после них. Но сегодня наткнулась на ваше видео и решила сразу выполнить за вами эти упражнения. Сейчас чувствую такую приятную усталость в теле. Буду и дальше выполнять 👍

Очень похоже на мой комплекс от остеохондроза, который когда-то выдал врач, значит упражнения действительно полезные. Буду делать)

💪

Очень классные упражнения и под силу, когда тебе за 50 лет! Спасибо Аниточка!

спасибо Анита всё конкретно и по делу.❤ 👍👍👍

Занимаюсь 3 день, включаю ваше видео и делаю с вами, когда устаю совсем, я не выключаю, а делаю дальше потому что хочется 2 кг уже

Ой жарко!!! 😂😂

Здравствуйте, мне 16 лет. Мой вес составляет 110 кг. (((
Очень хочу похудеть

Спасиба хоршая тренировка😊

Анита скажите могу ли я делать эти упражнения если протузии в поясничном отделе и опущение матки,была пластика матки,но опущение осталось?

Супер

Вай так ноги ни паднимается кому 80 кг😂😂😂😂

Эта тренировка такая короткая? Этого хватит для ежедневных занятий? Хочу начать заниматься... Но не могу понять, голова просто пухнет от информации. Сколько раз в день, или сколько раз в неделю?... Все говорят по-разному...Совсем запуталась.

Анюта спасибо большое за твои видео уроки. Ты моя богиня. Ты возвращаешься меня к жизни. Я переселенцам из Бахмута. Война перевернула наши жизни и мою тоже. Сейчас так получилось что я сижу дома, муж служит в ТРО. Я потерялась немного. Но увидела твои уроки и решила попробовать. Это супер. Спасибо большое тебе.

Здравствуйте
У меня сейчас вес 85,8 кг
Буду делать ваши упражнения
Желаю скинуть до 60 кг за 4 мес как и вы до 52
Благодарю за видео❤️

Вот умничка

Анита здравствуйте мне 43 вес 92 кг эти упражнения можно выполнять чтобы похудеть?

Кто то говорит что для людей с весом 90+нельзя делать прыжки и приседания

Доброго дня всім
Сьогодні приєдналась до треніровки
Підскажіть будь ласка щоб побачити результат потрібно підтримувати правельно харчування ? Я не говорю що там їсти все що завгодно але по бюджету трішки не виходить підтримувати а схуднути хочу

Упражнееия тяжелые.Приседания,отжимания-это очень сложнл

А вы Москве живёте

Человечик с большим сердцем❤

Спасибоооо большое упражнение суперрр❤❤❤

Клас, моя початкова вага була 103, підібрала харчування і за 10 днів -4 кг, на животі легкість, тому буду починати з ось такого легкого тренування, а в майбутньому коли більше схудну і звикну підберу щось важче)) дякую!)

Спасибо вам большое. Очень помогли морально. 1,5 года депрессии, + 25 кг. Очень тяжело было снова начать тренироваться. Ваше видео помогло и морально и физически. Спасибо

Спасибо большое, за тренеровку занимаюсь второй день ноги болят. Вешу больше 100 кг, упражнения легкие ,удобные , тренировка очень комфортная😊

Дякую вам усім 🙏💖😊

спасибо. для меня это было первый раз.семь потов сошло.буду и дальше стараться

Отлично Анита спасибо Вам❤

Цікаво , якщо робитт 3-4 рази в тиждень, скільки кг можна скинути за міс.?)