Meilleure galette de sardines/ Super nourriture super santé/Recette facile et rapide /Dîner simple

Les galettes de sardines sont si faciles à faire et si bonnes pour la santé, que ce serait dommage de s'en passer ! Que faire avec des sardines ? Une recette rapide de boulettes sans viande. Avec 1 filet de jus de citron c'est le bonheur ! Rien de plus, rien de moins ! Pourquoi est-ce bon pour la santé ? Simplement parce que les sardines sont riches en protéines, en vitamines D et vitamines B12. N'oublions pas l'oméga 3 ! Avec sa cuisson courte, ce dîner fera plaisir à toute la famille ! Recette sans oeufs! Bonne dégustation !

Sardine pancakes are so easy to make and so good for your health, that it would be a shame to do without them! What to do with sardines? A quick recipe for meatless meatballs. With 1 dash of lemon juice it's happiness! Nothing more, nothing less ! Good tasting !

من السهل جدًا صنع فطائر السردين وهي جيدة جدًا لصحتك ، وسيكون من العار الاستغناء عنها! ماذا تفعل مع السردين؟ وصفة سريعة لكرات اللحم الخالية من اللحم. مع 1 اندفاعة من عصير الليمون انها السعادة! لاأكثر ولا أقل ! تذوق جيد !

Sardinenpfannkuchen sind so einfach zuzubereiten und so gut für die Gesundheit, dass es schade wäre, darauf zu verzichten! Was tun mit Sardinen? Ein schnelles Rezept für fleischlose Frikadellen. Mit 1 Spritzer Zitronensaft macht es glücklich! Nicht mehr, nicht weniger ! Schmeckt gut !

Οι τηγανίτες σαρδέλας είναι τόσο εύκολο να γίνουν και τόσο καλές για την υγεία σας, που θα ήταν κρίμα να τις κάνετε χωρίς αυτές! Τι να κάνετε με τις σαρδέλες; Μια γρήγορη συνταγή για κεφτεδάκια χωρίς κεφτεδάκια. Με 1 δόση χυμό λεμονιού είναι ευτυχία! Τίποτα περισσότερο, τίποτα λιγότερο ! Καλή γεύση!

सार्डिन पेनकेक्स बनाना इतना आसान है और आपके स्वास्थ्य के लिए इतना अच्छा है कि उनके बिना करना शर्म की बात होगी! सार्डिन के साथ क्या करना है? मांस रहित मीटबॉल के लिए एक त्वरित नुस्खा। 1 पानी का छींटा नींबू के रस के साथ यह खुशी है! न कुछ ज्यादा, न कुछ कम ! अच्छा चखना !

Le frittelle di sardine sono così facili da preparare e così buone per la salute che sarebbe un peccato farne a meno! Cosa fare con le sardine? Una ricetta veloce per le polpette senza carne. Con 1 goccio di succo di limone è la felicità! Niente di più, niente di meno ! Buona degustazione!

Naleśniki z sardynkami są tak łatwe do zrobienia i tak dobre dla zdrowia, że ​​szkoda byłoby się bez nich obejść! Co zrobić z sardynkami? Szybki przepis na klopsiki bezmięsne. Z 1 kroplą soku z cytryny to szczęście! Nic dodać nic ująć ! Dobrze smakujące !

Блинчики с сардинами настолько просты в приготовлении и так полезны для здоровья, что без них было бы жалко обойтись! Что делать с сардинами? Быстрый рецепт фрикаделек без мяса. 1 капля лимонного сока — это счастье! Ни больше ни меньше ! Хорошая дегустация!

Las tortitas de sardina son tan fáciles de hacer y tan buenas para la salud que sería una pena prescindir de ellas. ¿Qué hacer con las sardinas? Una receta rápida de albóndigas sin carne. ¡Con 1 chorrito de jugo de limón es felicidad! Nada más y nada menos ! Buena degustación !

Ingrédients :
450 g de sardines en boîte
1 oignon
1 gousse d'ail
30 g de chapelure
2 cuillères à soupe de lait sur la chapelure
1 cuillère à soupe de concentré de tomate
2-3 pincées de poivre de Cayenne
1 cuillère à café de curry doux
1 cuillère à café de cumin
1 pincée de sel
1 poignée de persil
Citron
------------
Ingredients :
450 g canned sardines (4 cans of sardines)
1 onion
1 clove of garlic
30g breadcrumbs (3 tbsp)
2 tablespoons of milk on the breadcrumbs
1 tablespoon of tomato puree
2-3 pinches of cayenne pepper
1 teaspoon mild curry
1 teaspoon of cumin
1 pinch of salt
1 handful of parsley
Lemon
------------
#sardine #recipe #patties

Тэги:

#recipe #pancakes #dumplings #without_eggs #one_day_one_recipe #sardine #fish_recipe #patties_recipe #easy_recipe #asmr #egg_free #eggless #good_for_your_health #sardines_bones #breakfast #diner #vitamins #sardine_dishes #french_cuisine #french_food #lemon_recipe #steak #meatless

Скачать видео