چالش تغییر با شیلی : ورزش دوم!‌چربی سوزی و عضله سازی در خونه کاهش وزن و تقویت عضلات

عالی عالی عالی🎉🎉❤❤❤

شیلی جونم خیلی کیف کردم

خیلیییییی عاااالی بود، انجام شد🙏☺😍🌱🌹

سلام شیلی جان بابت ورزش های خوبت

لذت بردم خیلی عالی بود

عالی و تاثیر گذار ❤

خیلی عالی بود پرازانرژی خوب❤

امروز شنبه ۲۲ دی میخوام اینو انجام بدم

واقعا مرسی شیلی عزیز 👌🏻👌🏻❤️

بسیار عالی و‌چالشی.ممنونم❤

عالی شیلی جون❤

شما بسیار عالی کار میکنید ممنونم🎉

مثل همیشه عالی

مثل همیشه عالی❤❤

❤❤❤

عالی عالی عالی ❤❤❤❤❤❤❤

عالی بوود ، خیلی ممنون 🙏🏻❤️

❤❤❤

عالی و سخت 😅❤

عالی و سخت 😅❤

عالی بود

عالی بود واقعا❤

خیلی ممنونم شیلی جان عالی بود.. اگر امکانش باشه از آهنگ های شادتری استفاده کنی و برای هر تمرین شمارش داشته باشیم بهتره. من قصد دارم هرروز یک تمرین رو جلو برم و بعد دوباره ازاول بیام رو تمرین قسمت اول. چرخشی تمرین کنم. به نظر شما این کار درسته ؟

عالی بود ❤

به داشتن دوست ومربی خوبی مثل شما افتخار میکنم❤❤❤❤

عالی بود 👌😍👌

وای عالی بود🎉

خیلی باحال بود مرسی❤

❤❤❤❤❤❤

عالی هستی مربی جانمممممم❤

شما عالی هستید😘

🙏🙏🌺😍

عالییی❤

❤❤❤❤💯💯💯💯💯

شیلی جون امروز روز اول از این ورزش بود،به فنا رفتم خدایی😂😅خیلییی جذاب و نفس گیر بود.دمت‌گرم❤❤مخصوصا حرکاتی که با پلانک میرفتی دیگ‌نفس نمیموند ولی مطمئن باش ادامه میدم

امروز روز دوم از هفته دوم رو انجام دادم. عالی بود. عالی. ممنون ازت زیبای خوش انرژی❤❤

من تقریبا دوماه با شما ورزش میکنم وواقعا از ورزش با شما لذت میبرم همیشه سلامت وشاد باشید

فوق العاده بود شیلی عزیز

بسيار عالی شیلی جونم،متشکرم ❤❤❤❤

وای خیلی چالشی بود ❤😅

عالی هستید ❤❤خیلی نفس گیر و جذاب بود❤

واییی دیگه چقدر چالشی بود😂مرسی بابت ورزشهایی خوبتونوشیلی جااان ۹ اردبیهشت ۱۴۰۴

وای له شدم له له له😂
و خیلی چالشی بود
با این ورزشایی ک گذاشتی و انجام میدم اگه استمرار داشته باشم حتما نتیجه میگیرم😅

عالی بود شیلی عزیز

مثل همیشه عالی❤🎉

مررررسی عزیزم عاااالی بود من الان انجامش دادم واقعا لذت بردم بعد 6 ماه شانسی دوباره این تمرینو انجام دادم😂❤️

ممنون شیلی جان ❤ عالی.‌ دفعه اول بود اینو انجام دادم. فقط حیف که چون دخترم کنارم خوابه نشد با صدا انجام بدم. حرفای دل‌نشین ت رو نشنیدم. ایشالا دفعه بعد...❤

❤

❤

خسته نباشید ممنون❤