против этого — любой «яд» бессилен ;)
не сбегайте от трудных ситуаций — наоборот, беритесь за них первыми! проявляйте свое лидерство, берите управление в свои руки.
а в этом ролике, обратите внимание, как отсутствие уверенности и самодостаточности влияет на голос и тело — их буквально «сжимает»! голос становится высоким и неприятным, а тело — маленьким и вялым.