хочу, но не делаю | как побороть лень и прокрастинацию | как достигать цели

Кстати, раз уж вы заговорили про страхи, есть страх неудач, ещё есть страх успеха. Мне кажется, что если мое дело будет успешным, то придётся взвалить на себя ещё кучу всякой ответственности, а я уже и так как выжатый лимон. Иногда даже появляется мысль все бросить и жить спокойно

У меня такая довольно странная, но наверное популярная проблема? Правда, к её решению так и не могу подойти.
Очень сильно деморализует нахождение именно дома, рядом с этими людьми, в этих стенах. Даже своя комната как спокойное защищённое место воспринимать не получается. Чем больше общаюсь с родными, тем меньше я делаю что то полезное. ( стала вести дневники по одному из советов и поэтому заметила)
Но съехать некуда.
Нужно готовиться к экзаменам, егэ в этом году.
Что делать?

Наконец-то нашёл то видео которое именно прям описывает мою проблему в жизни, при чём точь в точь

большая опасность таких ситуаций - иллюзия, что можешь это прекратить. в какой-то момент это получается, собрать силы в кулак, напрячься и сделать, но с каждым годом сил остается все меньше и даже дедлайны и потеря денег не мотивируют. тупо нет сил.

еще я за 5 минут уже раз 5 встала, то воды взять, то в телефон посмотреть, массажер для ног достать, резко пр"щик надо выдавить, то комментарий написать ... не могу сосредоточиться *( но видео замечательно, по крайней мере те 5 минут котрые я смотрю

мне очень нравятся ваши декорации сзади, но будьте аккуратны со свечкой и сухоцветами рядом=)) снеговички вообще прелестны)))

Щас как насмотрюсь видосов про прокрастинацию, как перестану быть прокрастинатором!

Задача-поставить цели по системе Смарт - по пункту А она уже недостижима ((
Постановка задача по данному принципу только еще больше усложняет для меня все(( Пока разберешься.

Вау, потрясающее видео! Рада что наткнулась на ваш канал. Надеюсь вы всё разгребете, после трудного периода это довольно тяжело сделать. Желаю удачи с каналом

Полезное и здоровское видео. Знала про смарт лет 10, но не знала как применять. Рада, что тут увидела пример. Стало намного понятнее. Разбила свою задачу по принципу смарт. Спасибо! 🎉

какая классная! какая радость, что Вы смогли справиться со своей прокрастинацией, и мир смог узнать о Вас! Вы красивая, у Вас чистая, грамотная речь, Вы нужны людям, Вы вдохновляете, Вы помогаете и даже спасаете. Пожалуйста, продолжайте!

Какая же жиха просто! У меня всегда было огромное желание запустить свою школу подготовки IT по различным направлениям. Начал преподавать индивидуально, сделал презентации, практичемкие задачи. Ученикам нравилось как я преподношу материал, да и поток был большой. Но как только появилась мысль о каком-то расширении, я просто встал в ступор... Как все должно быть реализовано, я представдяю у себя в голове, но постоянно откладываю в долгий ящик...

Моя цель неточная, я вообще не могу понять чего я хочу и какого черта нет человека который мог бы просто быть рядом, принимать меня целиком и полностью... Мои цели недостижимы именно из-за прокрастинации, и в основном мне нужен родной человек, родители точно не вариант.. Я вообще понятия не имею как дальше двигаться.. И почему то мне жестко не хватает физ.прикосновений, объятий и т.п., мне кажется это не очень нормально

Однозначно лайк и подписка ❤

Начало этого видео, это прям полное описание моей жизни сейчас 😢

И в правду очень хороший спикер, все так ясно и не просто дали метод, но и наглядно показали👏👏рада что наткнулась на вас❤️

огромное спасибо за видео и вдохновение. раньше не знала о системе смарт, теперь понимаю, что надо срочно воспользоваться)

Скали! Вот ты где !!!

Знать бы еще как эти задачи закрыть особенно финансовые , год работу найти не получается а это сильно энергию отнимает и проблемы с концентрацией внимания тоже

Спасибо тебе, добрый человек, всего 12 минут, а я уже в СМАРТ системе расписываю реализацию накопившихся дел.
добавлю от себя маленькое дополнение к термину "мотивация". Очень часто мы слышим его от тренера, коуча, всяких там психологинь, пол ютуба забито кликбейтными роликами в стиле "как найти мотивацию", "как вернуть мотивацию", "как поддержать" и т.д.
На примере спорта. Важно понимать, что мотивация ВСЕГДА конечна. Это короткая вспышка, запал, чтобы сдвинуть тебя с мертвой точки, начать действовать. Что называется, ввязаться в драку, а по ходу дела разберемся. НО она всегда КОНЕЧНА. В спорте, в тренажерном зале в частности, на смену 5 дневной мотивации должно придти осознание, зачем ты вообще это делаешь? тут главное не лицемерить самому себе. Я пришел в зал потому что: хочу быть здоровым, улучшить сон, чувствовать себя лучше, чем вчера, чувствовать свое тело функциональным и выносливым, поднять сексуальную привлекательность. И тогда на смену мотивации, приходит здравый смысл. И, по себе замечал, тренировки легче становятся частью твоей повседневной жизни, поход в зал не выглядит, как превозмогание, нагрузка воспринимается как само собой. Плюс, всегда заглядываю в себя. Ощущение тонуса в теле, его "упругость" дает понять, что это верный путь. Дааа, конечно, ни о каких внешних данных фитнес моделей речи не идет (а это именно то, чем мы мотивируемся, когда стартуем!), но появляется понимание, что кубики пресса, в первую очередь, работа над собой. А дальше то самое "разберемся по ходу дела". Хочешь фитнес фигуру, работай. Хочешь , чтобы спорт был частью жизни без упора на подсчет БЖУ? Оставь как есть.
через 4 месяца более менее регулярных тренировок, появилось желание пробежать полумарафон. Как знать, не будет ли через 6 месяцев желание снизить ПЖК до 10%. Не буду лицемерить, тренируюсь не всегда по 3 раза в неделю, жизнь есть жизнь, но если тренировка всего 1 раз в неделю, тело уже само просит нагрузку! и между диваном и гантелями выбор очевиден.
Конечно, в спорте это работает проще всего. Пара месяцев и ты чувствуешь, зачем это делаешь. С изучением языка, например, так не происходит, это занчительно более долгосрочная перспектива. Но суть такая же, на смену мотивации должно придти здравое понимание зачем мы это делаем.
PS: извините за многобукф

Автор, ты молодец. Твой подход кране эффективен и прямо взорвал мне мозг. Не смог досмотреть, поскольку "зверь" моей прокрастинации просто заметался как черт от ладана. Буду смотреть подходами.

Очень полезное видео! ❤️

какой шикарный канал! почему я не нашла вас раньше?(( очень шикарно всё объясняете, спасибо!!❤

Отличные советы! Осталось только начать что-то хотеть))

Я всегда горю желанием делать игры, по итогу забываю всё и начинаю сам играть... Хотя всё для этого купил себе(мощное железо)

у меня рывок из прокрастинации стала 2 беременность, и самое главное после что я уже сделала- коррекция зрения. иИИии- была у психиатра неделю назад. диагнозы- депрессивный психоз и тревожное расстройство. да и слава богу что наконец я начала лечение. все правильно Вы говорите, но только я не так подробно все очерчиваю, но в целом да. план к мечте должен быть приятен. хвалите себя. я даже по голове себя глажу. все потихоньку помогает.
отличный канал, спасибо. но посуда так периодами по 3 дня не помыта 🤭

Мария, у вас очень хорошо получается доносить информацию. Сейчас услышала действительно необходимые на данный период для меня вещи. Желаю вам дальнейшего развития канала! Так легко вас слушать, все структурировано. Удачи!)

🎉Лучшее, что я видел в руском Ютубе ❤❤❤

Спасибо

Благодарю за это видео, за то, что вы его сняли)
Моя ошибка и проблема была как раз таки в том, что я думаю много. ПЕРЕД тем, как делать.
Этих мыслей по поводу этого дела настолько много, что даже подойти к этому делу не хочется.

Когда появляеться идея, сразу иду и делаю. Срузу реализую её.
Все вопросы решаются во время деятельности. Вот и всё. И не страшно, и эффективно.
Вот тут РЕАЛЬНЫЕ результаты, конкретная реализация. Нет мыслей: "ой, а может потом", "ой, как-то непонятно и страшно, потом решу". Я их даже не пускаю, направляя всю энергию на реализацию. Вера и действие.

Попалось ваше видео в реки несколько дней назад и вот только сейчас дошли руки его посмотреть...в принципе очень полезно и вижу себя в этом постоянно замкнутом круге хотя иногда бывает прилив сил и начинаю делать 150 дел на дню а потом перегараю на несколько месяцев

Вам с Тутой Ларсон надо какую-то общую рубрику сделать

Я посмотрела первое видео и это следом вышло. Блин все так толково и просто. Приятно. Без фифочных движений. Что делает видео искренним для меня. Я тоже кстати прям как вы вме осознаю, но.... и вот тоже беру себя в руки)) будете мне виртуальной компанией) хотя в таких вещах нужды в компании не понимаю. Но как исход итогам.. буду наблюдать за вами. И самой меняться. Желаю вам удачи! Спасибо, что завели канал. Хоть так я узнала человека, который мне пока что эмпанирует. А без него. Я бы вряд-ли узнала что есть такой человек со схожими взглядами.

Где вы были раньше? Мне так зашли ваши видео😍

Все круто) Но лучше отдалить камеру и делать переходы по крупности ) заметно как голова всегда в разных положениях) С крупностью того не будет) А в целом удали )

Кое как сегодня проснулся но видео дало мощный пинок под зад и заряд мотивации.

хотела посмотреть это видео, но закинула в "посмотреть позже"

Я настолько прокрастинатор , что у меня появилось тревожное расстройство и бессонница😢

спасибо, что поделились своим опытом!

Супер,спасибо,столько материала за много лет перелопатила,ничего подобного не встречала,грамотный подход и речь✊🩵

Пасеба)

Хороший канал, приятная подача, продолжай в том же духе, ты молодец!

это видео мне попалось, когда оно только вышло, случайным образом. и знаете что? я откладывал просмотр, потому что было 'лень'. сегодня наконец-то посмотрел и как будто своё отражение в зеркале увидел. очень много моментов поднято, что отрицаются из серии немного себя пожалеть или не признавать очевидного, а потом в этом болоте сам и тонешь. видео очень приятное и комфортное, спасибо.

Ваше видео оказалось для меня полезным, спасибо что так подробно всё объяснили, оказывается это не у меня одной такое происходит

Восхитительная 🔥

Все у ваших смарт целях понятно. Непонятно только где там деньги и где например ситуации, вещи или люди, которые могут мешать этим целям. Выше головоньки то не прыгнуть. Если вы не можете решить что то другое, понятно, что и цель плавно отодвигается из за этого на неопределенное время. Ну например заболели вы и что вы сможете сделать, чтобы достигнуть цель, да еще в определенное поставленное вами время?

Такие видео действительно придают желания жить свою жизнь, и в принципе понимаешь, что какие-то неполадки с организацией в принципе поправимое и естественное дело, спасибо❤

Спасибо Вам

Лень смотреть, что там?

Ночью выдало Ваш ролик в рекомендациях и...мне действительно понравился данный канал. Вас приятно смотреть и слушать. Спасибо Вам за Ваши труды.