Как жить, когда ненавидишь свою внешность? Дисморфофобия

Красивая девчонка, на мой взгляд. Только прическа скучная какая-то и цвет помады я бы поменяла. А лицо как раз очень красивое!

Хочу рассказать о своём опыте борьбы с дисморыофобией. Это было со мной на протяжении, наверное, 7 лет жизни, из которых 4 года был полный ад. У меня была тяжёлая депрессия, в какой-то момент я просто просыпался с утра, и первой моей мыслью было «Я ненавижу себя и своё тело и хочу умереть». Я постоянно плакал, были самоповреждения, никакой личной жизни, постоянная ненависть ко всем вокруг (в тот момент в голове было чёткое ощущение, что абсолютно все, кроме меня, имеют нормальные тела). Пошёл к психотерапевтке, долгое время процесс не шёл (и неудивительно, эти установки были со мной на протяжении 20 лет), потом подключили фарму, и наконец-то начались изменения. Было очень много работы с мыслями и реакциями, потом начались поведенческие эксперименты. Всё закончилось тем, что я преодолел все свои страхи и наконец начал жить нормальной жизнью. Я знаю, что это всё ещё со мной, меня до сих пор может что-то стриггерить на грусть, злость или оценочные мысли относительно себя, но я умею с этим справляться. И самле главное, что я понял, что я — нормальный. Не красивый и не урод, это и не важно на самом деле. Я обычный человек с обычным телом. И это главное!
Девочки, вы делаете огромную работу, спасибо вам за это!

вот вы чё наделали, я не знала как выглядят жирные коленки, загуглила, посмотрела на свои и оказывается что у меня тоже жирные коленки
даже пошла парня попросила свои показать
сижу загоняюсь теперь

Ну зачем девочка так себя уродует,вот это каре с рыжими волосами,красная помада,розовые стрелки это еще больше акцентрирует внимание на недостатках,можно и без пластики поменять себя,жалко ее,умненькая,коммунекабельная,надеюсь у нее все будет хорошо

Я за то, чтобы дать себе время принять свои недостатки во внешности пару лет или больше и только потом, когда мозг не успокоится, делать операцию. У меня были комплексы, наверное, лет с 12-13 из-за длинного носа, кривых и маленьких зубов, больших ушей и 39-40 размера ноги. Сейчас мне 25, не скажу, что я любила себя все это время, у меня еще начался гормональный сбой в 16 лет и потом все мои университетские годы у меня росли волосы на лице, ягодицах, животе. На тот момент я и забыла о своем носе, зубах, ушах и тд. Я просто хотела стать снова девушкой, я чувствовала себя как мужчина из-за всех этих волос. Как только я не пыталась от них избавиться, попробовала все виды эпиляция и начала пить гормональные препараты. Такой тяжелый труд был принять себя, от злости до нежелания жить, но я все перетерпела, заклинивала грудная клетка, иногда было тяжело дышать, иногда невозможно пошевелиться в течение нескольких минут, стресс победил на тот момент.
Но потом я закончила университет, улетела в другую страну, вышла замуж. Я все еще продолжаю делать лазер, но таблетки уже не пью. Гормональный сбой все еще есть из-за СПКЯ, но я приняла это. Самое главное, что я чувствую себя женственно. Я считаю себя красивой, но знаете, в зеркале получается легче себя принимать, чем на фото и видео. Очень понимаю эту девушку. В путешествиях я снимаю достопримечательности, но муж меня силой заставляет сфотографироваться, я не люблю, так как знаю, что все равно мне не понравится фотография. И эти фотографии могут месяцами остаться не просмотренными, так как они меня не удовлетворяют. Прошло уже больше 10 лет, а мои комплексы из-за носа вернулись. Я даже не хочу сейчас ездить в поездки пока не сделаю операцию, это смешно и я это понимаю, но не закрытые проблемы меня напрягают.
Кстати, я поставила брекеты, исправляю прикус, а потом буду наращивать свои маленькие зубы. Специально пока не делаю ринопластику в надежде, что буду себе нравиться с красивой улыбкой и нос не будет беспокоить.
И еще очень прониклась, когда девушка сказала, что не улыбается на фото. У меня тоже так. Во-первых, из-за некрасивой улыбки и во-вторых, из-за того, что нос еще больше удлиняется и почти доходит до губ😀
И фото приходится редактировать в фотошопе, что меня очень расстраивает. С одной стороны, хочется выкладывать фотографии, а с другой не хочется обманывать себя и других отредактированными фотографиями.
Я знаю, что таких как я много. Просто хотела выговориться ❤
Спасибо 🫶🏼

На эскалаторе надо было сказать - а ну ка цыц, мокрощелки тупые! )

Выход очень простой - надо искать мужчину лет на 10-15 старше!
Он будет ценить за молодость. Очень ценить!
А ты будешь ценить и уважать его за жизненный опыт, за то что он принимает тебя какая ты есть!

Это всё конечно мило, однако лицемерить не надо. Всегда смотрят только на внешность при общении. И иолько потом на остальное. Конечно, себя унижать не надо, и других тоже, сравнивать. Однако лгать себе, мол, я красавица, тоже не то. Тем более когда есть явный изъян.

Героиня- симпатичная девушка, все проблемы в голове 🥺

Такая красивая девушка🥰🔥очень грустно, что общество и любители буллинга могут так сильно испортить жизнь…..

Так же я не могу смотреть ролики собой. Фотки тоже

Ой меня тоже булили в школе. Так же меня называли уродиной. Мужчины тоже меня не замечали. Зубы были капец какие корявые. Сейчас мне 29. Сейчас же когда мне говорят что я красивая. Я не воспринимаю в серьезь мне кажется как будто они мне лстят.

Есть куча людей которые намного хуже выглядят чем Лиза и не имеют таких проблем. Боже! Как же девочку недохвалили в детстве. Очень классная, добра тебе. Если думаешь что пластика тебе поможет,то сделай 🙏

Наверное есть смысл не забывать, что мы не особо интересуем большинство вокруг нас, ведь каждый из этого большинства озабочен собой и собственной внешностью.

Забавно, когда две красивые девушки ищут в себе изъяны)

Не слушайте “подругу», сделайте пластику и дело с концом.

Для людей, которые рисуют модель с ярко выраженной внешностью - это мечта :) Для фотографов так же

Почему вы ей ни разу не сказали, что она вообще не толстая. Даже не полная! 😠

Героиня на самом деле очень красивая и худеть ей, как я считаю, не стоит. Единственное, что я хочу подметить - если она хочет почувствовать себя более шикарно и женственно, придётся отбросить образ неформальной личности)

Разве мужчины все красивы? Принять себя и не делать пластику.

огромное спасибо за видео❤

Лиза, спасибо тебе огромное❤ты очень смелая, идешь на свой страх, успехов тебе милая в терапии и принятии себя. Ты прелесть❤🎉

Не знаю , прочитает девушка меня или нет. Но у меня тоже ужасный нос , называли ледоколом .. ужас..меня булили в школе.. но! у меня были мальчики в школе и довольно много.. и в классе я многим нравилась ...им просто нравилось со мной общаться!! Я все равно сделала ринопластику , по факту на отношениях это никак не повлияло!! Девушка просто замороченная на всяких принципах, феминизме , особенно на себе, и т.д. и это отталкивает ..а мужчинам нравится , когда девушки расположенные к ним , нужно работать над характером , но и ринопластику будет хорошо!! Снимет эту заморочку!!

Героиня, сделайте пластику носа и увеличьте губы! Вы будете очень красивой! Не мучайте себя. Вы никогда себя не примите! Мне 36 и комплексы никуда не исчезают! Вы будете всю жизнь думать об этом носе. Попробуйте в приложении уменьшить нос и увеличить губы и посмотреть на новую себя, вам понравится ! Или любой пластический хирург моделирует на компе внешность которая получится после операции. Нужно наглядно увидеть какой вы сможете быть ! И да, увы но в современном мире внешность играет огромное значение! Красивым девушкам все к ногам ! И слава и деньги! Некрасивым сложно и мужчинам понравиться и все остальное.

А вы же тоже смотрите это видео и думаете «ну вот у них проблема в самооценке, А Я ВОТ реально страшная!»

Не поняла, что не так с носом? Красивое лицо, красивый нос.. Не поняла..

Девушка ну очень очень красивая и сексуальная! Есть много людей кому такой тип внешности нравится очень. Я на таких людей c такими чертами лица любуюсь всегда.

Однозначно красивая!!!🎉

Если бы девушка не сказала про свой нос, то я бы ничего не заметила. Как же мы накручиваем часто.

У героини - очень стильная утончённая, благородная внешность. Допустим, как у поэтессы Серебряного века.
Гораздо больнее слышать про себя, что ты простушка, что неблагородный профиль и т.д.
Сейчас все делают себе кукольные профили, вздернутые носы. Возможно, не хватает интеллекта, начитанности.
У меня наоборот из довольно конвенциональной внешности: "миленький" нос пришлось переделать в нос с лёгкой горбинкой.
И да, это из-за окружающих и как следствие - из-за возникшей дисморфофобии.

А я вот нос и уши откорректировала у хирургов. Теперь я себе очень нравлюсь. Это точно лучше, чем было. Хотя объективно - теперь я "как все" 😂 думаю, этого я и хотела

Я не знаю как сказать правильно, но мне кажется это наследственное недовольство, это уже закрепилось в генах, надо выковыривать это из глубины, мне кажется это духовное, не только ментальное, девочка дорогая - я тебе желаю разобраться в этом

Красивая девочка очень и я даже не подумала, что с ней что-то не так

О боже... Моя история... Надо же

У меня очень длинный нос, да еще и с горбинкой..но у меня всегда было много поклонников, так что дело вообще не во внешности. А еще у меня была на одной из работ коммерческий директор: яркая очень (в роду были цыгане), высокая, красивая, харизматичная - мужики сбегали, использовали ее всегда, кидали на деньги. И у нее была подруга: фигура по типу мужского треугольника (плечи широкие, бедра узкие), при этом над губой очевидные усики. Дак мужчины ее обожали, в любви признавались, при том, что она была в браке

У меня очень высокий лоб и торчат клыки. В школе буллили жоска за вес, за этот лоб и за всё на свете. На фоне красивой подруги я всегда была незаметна даже для знакомых парней.
Искренне мечтала сделать операцию по пересадке волос и никогда не улыбалась на фотографиях.
Со временем прошла курс психотерапии, наладила социальную жизнь и теперь ловлю восторги по поводу клыков, своей фигуры и даже лба. Только недавно начала улыбаться на фотографиях и с удивлением обнаружила, что перестала казаться себе ужасной.

Лиза, а как же Жизель Бундхен? У неё не стандартный нос-пуговка, но она красотка и одни из самых крутых моделей.

Надеюсь, ты не сделала (всё-таки год прошёл с выпуска) и не сделаешь пластику, потому что наблюдая за своим таким желанием, я понимаю, что не стала бы навсегда счастливой даже и с идеальным носом, потому что не в нём вообще дело. Пока тебя кромсают на операциюнном столе, твоя жизнь, отношения, работа, загоны не претерпевают этих изменений, возвращаться нужно в ту же самую реальность. С твоим носом всё в порядке, по рассказу понятно, что комплексы не от него самого, а от людей-идиотов, которые почему-то считают, что могут безнаказанно говорить другим гадости, просто потому что им захотелось.
Какого хрена из-за них ТЫ должна себе делать операцию?!

Девушка реально симпатичная. Если ей операцию на носик сделать, это не будет самопредательством, на мой взгляд. Если операция добавит уверенности, то вообще почему нет. Дети очень злые, особенно подростки, наши смешанные школы, конечно, могут изуродовать психически кого угодно.

Такая красавица, я не могу себе представить, что есть люди, которые критикуют за эту внешность.

Ты красивая

Веласкес, Ван Эйк. Мне она нравится очень. И голос приятный и умна.

А мне кажется, что дело вообще не форме носа, а в самом характере девушки..

Многие живут по принципу:" Не могу говорить лживые комплименты, поэтому говорю искренние гадости."

Ну куклы, которые берут интерьвю тоже не очень

Знаю девушку, у которой нос намного больше, плюс еще и широкий с заметной горбинкой, но она очень уверена в себе и в целом ее считают симпатичной или даже красивой. Она ухоженная, правда - волосы, кожа, макияж, одежда.

Боже, как я ее понимаю. Меня всю жизнь буллили за щечки и неправильный прикус. Сейчас я уже замужем, но все еще не оставляю мысли об ортогнатической операции, но пока не могу себе ее позволить. А еще я приняла решение никогда не иметь детей, чтобы не продолжать род уродов. Хоть муж мой и красавчик. Живу мыслью, что когда-то стану достойна его красоты (буду ощущать себя равной), а пока слушаю героиню и плачу от отчаяния.

Тут историю слушать не обязательно. Достаточно просто показать героиню, вставить рекламу психотерапии и можно заканчивать выпуск

Просто необычная внешность, нестандартная. Без оценок красивости. Красота ведь в глазах смотрящего, о чем тут спорить🤷‍♀️

Героиня очень интересная, с такой внешностью прибавив уверенность в себе можно создать очень яркий неординарный образ, и это гораздо красивее, чем «конвенциональная» красота. Нет ничего интересного в шаблонных одинаковых людях