抗炎饮食的大前提：食物敏感/不耐受｜抗炎饮食的个体差异性｜不知道自己敏感/不耐受的食物的危害｜敏感食物需要长期戒除吗｜食物敏感不耐受会自己消失吗

不是所有的抗炎食物都适合你。你知道自己有敏感不耐受的食物吗？为什么要首先排除让你敏感的食物，才能让抗炎饮食真正发挥功效。

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