Как быстро восстановить фигуру после родов. Первые упражнения сразу после родов

ИСТИННОЕ ВРАЧЕВАНИЕ - Айдын Салих, Книга Салих А.: Истинное Врачевание

Интересно а почему нельзя лежат на животе ??

как это после кс нельзя на боку и на животе?! наоборот профилактика спаечного процесса же, пожалуйста, разъясните этот момент

Благодарю ❤

Органы опускаются и без тренажерной нагрузки.

А упражнения на спине можно сразу после родов КС да?

Благодарю

На кровати нельзя такое делать? - только на жесткой поверхности?

Здравствуйте.Можно ли через 2 мес после родов(кесарево) вернуться в фитнес клуб на лайтовые кардио танцевальные занятия(на них пенсионерки даже ходят),легкая латина,плавание или даже снова :))) на акву для беременных(живот там не задействован),или еще какие то будут выделения, не позволяющие погружаться в бассеин?

А мне в больнице врачи говорили наоборот на второй день ложиться на живот, чтобы быстрее восстановиться, но это при естественных родах, конечно

Добрый день. Благодарю за упражнения. Скажите, пожалуйста, могу ли выполнять упражнения лёжа на животе, если у меня уже дважды случался лактостаз? Спасибо

2 неделя осталась, малышом встретиться.
Потом начну привести себя порядок 😅.
Спасибо за полезный видео 😊.
Всем удачи Мамочки ❤😊.

Несколько лет занимаюсь с Олей,чудесный тренер и специалист.Внимательная и чуткая к каждому.Очень рада видеть ее здесь❤️

Я первый