Esercizi Gambe ed Esercizi Glutei! Super Allenamento Gambe e Glutei Senza Salti

15 minuti sono sufficienti ? 30 minuti mi sembra un po esagerato. Ad ogni modo ottimo video!

Salve, questi esercizi aiutano anche ad aumentare la massa muscolare delle gambe?

Eccellente

Mi piace!!!

Grande.... Bellissimo allenamento

Bellissimo e divertente! Bravo!

Bellisimo ragazzi 😀💪💪💪.
Meraviglioso l'unico che mi ha funziinato benissimo ho perso quasi 10 kili in due mesi 😍😍😍. Vamos...

Addominal

Finalmente ho trovato un vero allenamento avanzato che mi ha fatto sudare💪🏾 grazie campioni🙏😘

Un dei workout più tosti in circolazione ..

Bellissimo workout! Aspetto il prossimo!

Ragazzi salve...una domanda per cortesia...io già sono muscoloso perché mi alleno in palestra normalmente e mangio davvero tanto quindi a livello di mantenimento di massa tutto ok però vista l emergenza coronavirus purtroppo la palestra è chiusa...volevo chiedervi se questo allenamento può andar bene per il mantenimento della massa muscolare e se basta farlo una volta a settimana insieme a una seduta di addominali consigliati da voi e una seduta per la parte superiore sempre consigliata da voi qui su you tube GRAZIE RAGAZZI E COMPLIMENTI PER GLI ALLENAMENTI💪😊😘

Very very good! Ottima mezz'oretta per gambe e glutei!!!

Fatto ieri ed oggi mi fanno male gambe e glutei.... Direi che questo workout è perfetto.... GRAZIE 🙏 MILLE 😘

È stato un ottimo allenamento, ti seguirò,

Ottimo workout 🙌🏻👍🏻
Grazie per postare questi video in questo momento difficile così che possiamo fare esercizio a casa 🙏❤️

bravissimo,grande circuito

ok. fatto oggi per forza di cose in casa.. io e mio figlio più agile ovviamente di me.. l'abbiamo sentito.. grazie.... :-)

Sognavo un video cosi dall'inizio della quarantena
Grazie mi hai fatto sudare moltissimo👍

Vai Thiago sei un grande motivatore! Fai fare i cruch persino alle bisnonne!

Super 💪💪💪💪

Sempre il top✨👍

Grandiiii..vi amooo

Thiago ottimo allenamento! Ho i glutei in fiamme!

Bravissimo

Grandioso Thiago! Grazie. Quando ho iniziato con voi (erano i primi giorni del lock down) non avrei mai pensato di arrivare fin qui! Vamosssss

🤩🤩🤩

Il modo migliore per restare in forma da casa! Ottimo! ;-)

Vamos!

Sei una banana non un Chiquita

Quante volte dovrei farlo a settimana??

Super Thiago!
Workout post capodanno 😅
Vamos 💪🔥

Mangio scarafaggi nudi

Questo Allenamento ti spacca. Congratulazioni Thiago. Anche questo Workout fatto. Vamoooossss!!!

Distrutta ma soddisfatta!!!! Grazieeee meraviglioso allenamento 😄

Ma con questi esercizi si perde anche massa muscolare?

Ho sudato come se mi fossi docciato

squat simulator.. abbastanza monotono

È davvero fortissimo sono carica al massimo complimenti

Sempre bravissimo 💪💪

Ho fatto una bella sudata ma non mi sembra di non aver fatto nulla

Fantastico questo allenamento, io mi alleno tre volte la settimana con voi e i vostri workout sono veramente eccezionali anche quelli relativi a parte alta addominali e gag Grazie 😘😘 😘

Buon esercizio gambe per me che sono in vacanza e non posso fare pesi

Brucia brucia brucia!🔥🔥🔥

Mamma mia per me che è il primo giorno di allenamento è troppo difficile..me la prendo con calma perchè domani non mi muovo più dal letto ahahahaha

Ottimo allenamento ..

❤top

Ottimo allenamento, io l'ho eseguito con le cavigliere e... WOW!! Brucia tutto 😂 vi adoro! Continuate così!

Ciao Thiago, qual'e' il dispendio calorico di questo workout?

Wow amico mio bravo 👏👏👏👏👏