ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для ЛЕНИВЫХ. Фитнес дома.

Тренування вогонь 🔥🔥🔥🔥 дякую 😊

Спасибо огромное! Очень здорово!

Танечка, спасибо за такие классные тренировки и настроение!!! Занимаюсь 8 дней уже заметен результат, делаю в комплексе с присидами с ТИДЖИМ. ❤❤❤

Отличная тренировка!!! Обожаю этот конал и Татьяну, особенно потную питюню ❤, поямо жду, очень жду этого момента!!!
Делаю 20 дней эту тренировку, в комплексе с другими, кто со мной😅:
1 - сделано - 30.08.23😮
2 - сделано - 1.09.23 😊
3 - сделано - 5.09.23❤
4 - сделано - 8.09.23 😅
5 - сделано - 12.09.23 ❤
6- сделано - 24.09. 23 😅

Вау просто делаю каждый день разные тренировки, я восторге

Спасибо

Дааа уж...ленивая тренировка после которой я вся в поту😂

А такими тренировками возможно накачать попу или обязательно нужны резинки , гантели..?

Супер тренировка!!! Благодарю!

Спасибо за трени! Вроде, простые упражнения, а не так их просто делать! Лайк вам ❤

Самые лучшие тренировки кайф

Спасибочки

Таня, от лица Лиги Лени выражаю признательность за эту тренировку!
Да, пока до тебя еще стремится и стремится но первый шаг был сделан)

Первая тренировка после длительного перерыва - огнище! Ощутила всё. Спасибо!

Спасибо Танюшечка!
Классно прокачалась с утра!!

Это ужас, а не ленивая!

Упражнения суперррррр😊😊😊

Танюша, вы лучшая,❤️👌✌️

Можно еще непонятней и запутанее показывать?

Булки поджарены 👍 спасибо , вот вам и 12 минут 😂

❤

Еще б резинку в некоторые упражнения,супер будет.

Спасибо большое за тренировку, огонёк! ❤❤️🥵🥰

Класс, ягодицы включаются
Третий день занимаюсь по этому видео

Продукт просто космический ❤❤❤

тренировка классная, я очень хорошо чувствовала ягодицы в процессе

Отличная тренеровка! Дала пятюню! 🖐️

было лень очень делать какую-либо тренировку сегодня, в рекомендациях попалось это видео, решила потренироваться, ведь написано что для ленивых:) повелась на это, но тренировка топ) разогревочная прям.

Всем удачи

Классные упражнения, ж*па горит после … но я делаю из с резинкой, одеваю выше колен и вообще огонь 🔥

1 день - далось очень тяжко

Мені сподобалось, але я б кожну вправу довше робила би. Наступного разу буду ставити на паузу, бо під кінець кожної вправи тільки починають пекти мʼязи. Але вправи дійсно дуже класні і ефективні.

Для меня не сложная тренировка, и больше чувствую мышцы пресса и бёдер 🤷Но, это тоже отлично, спасибо 😁❤️

Танечка, семь потов сошло после очередной тренировки! )))))) Огонь!!! Попа аж гудит!

спасибо я умерла но мне понравилась даже 2 раз хочу сделать😜

Спасибо!

я начала делать эту тренировку после кардио, а в кардио тренировка шла бол ше на ноги , теперь когда я начала желать фторое упражнение я начала трудиться как во время планки, ахпх, а в третья я вообще ще не смогла сделать, вхпх, но я не моноа выключить видео пока не сделала такое же второе упражнение на другую ногу,вхмх

Таня ты супер я занимаюсь по видео из tgym. Мне нравятся тренировки. Именно календарные. Я скинула за 2 месяца 15 кг. Спасибо тебе ❤

Тренировка отличная, но вы меня извините, но постоянные комментарии бессмысленные это какой тот кошмар. Только раздражают эти все ЭТО ОНО, ВОТ ВОТ, НИКТО НЕ ГОВОРИЛ, ЧТО БУДЕТ ЛЕГКО. Хотелось просто выключить звук и все.

Мне очень нравятся ваши тренировки,👍

Занимаюсь 3 день.2 дня подряд казалось тренировка легкой, и только на 3 день делала медленее,возможно первые 2 дня не верно что то выполняла,? Потому что только на 3 день просувствовала ягодицы,устала .Тренировка оказалась супер👍🏻

Отлично подходит для меня 🥰🥰🥰 теперь тренировки в удовольствие

Для меня все же ленивая, но я взбодрилась😂, пойду поищу у Тани чего-нибудь потяжелее))

Прекрасная тренировка. прямо идеальная для меня. без прыжков, мягкие переходы. таймер в видео который не дает слиться! Спасибо!

Таня спасибо большое! То что давно искала.

Отлично

Главное что бы не образовались ямочки на жопке, подскажите какие упражнения выравнивают этот эффект!

Именно подползите, Таня! )))) Первый раз сделала эту тренировку, супер!! Мне очень понравилось, ленивой ее не назовёшь))))), она ни чуть не слабее, чем с резинкой. Благодарю за Ваш спортианый позитив!

Супер как всегда 🎉

Супер треня для утренней разминки) спасибочки, Таня!