Боль в спине не вернется! Делай так!

Можно ведь и без подставки: ставишь ступню на стенку и тянешь, наклоняясь вперёд. Правда, поочередно

Ничего не поняла😅

Здравствуйте можно при грыже делать?и когда боли в ноге и спине?

Доктор скажите пожалуйста где можно найти вашу книгу или выписать почтой

Не устаю лайкать этого классного Доктора! ❤

Каждый шаг отдаёт в голову. У кого так было? Что делали? Пожалуйста 🙏🙏🙏

Доктор, Вы чудо!!!!!!!

Кучу видео просмотрела-все классные. Не знаю на чём остановиться и что именно в моём случае эффективно-вот в чём вопрос.

Не совсем понятно, брусок высотой 15-20см? Становиться носками ног на брусок в стоячем положении или присев?

Отличный ролик,наконец нашла для сына информацию .Благодарю вас доктор!

Да, правда пятки отрываются надо , старость. Благодарю

Спосибо доктор я непропускаю неодного вашего видео усть вас бог бережет

СПАСИ ВАС ГОСПОДИ И ВАШУ СЕМЬЮ И ВСЕХ ВАС!!!❤

Пожалуйста, не делайте это упражнение бездумно, без оглядки. Я уже 2 месяца мучаюсь на уколах от сильных болей растянутых связок под коленями

Бесконечно благодарю Вас!!!❤❤❤

То одни непонятные разговоры, без практики .То непонятные упражнения без объяснения.....А что вы хотели на халяву!!!!!!

Доктор, мы скоро на приёмах будем консультировать врачей. Сколько вы нам разъяснений даёте! Потрясающе! И вы не устаёте это делать! Все, кто слушает доктора Шишонина, самые осведомлённые и знают, каким должен быть врач!!! И как справиться с любой проблемой..

Спасибо!

Спасибо доктор! Буду делать!

Важно знать и теорию … чтоб с знанием дела

Как всегда все понятно,спасибо огромное,всегда получаю интересные полезные советы по укреплению здоровья только от Вас, остальные врачи дают глупые советы.Я люблю медицину,но доктором не стала,понимаю,что Вы правы!!!

У меня на такую высоту не хватает длины ступни. Или я что-то не поняла?

Я получила ответ, которого не могла добиться от городских врачей. Почему у меня стопы стали как деревянные, и почему изменилась походка. Действительно поясница даёт себя знать, когда мою пол. Кто же знал, что это приведёт к такому?! Спасибище вам.

💓☘️☘️☘️🙏

Спасибо, доктор Дорогой 😊

Это точно про меня!

👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️

Спасибо Доктор!Спасибо Дорогой!Вы как всегда Супер!!!😊😊😊

Был брусок,делала это упражнение. Прекрасное упражнение. Увеличиваются икроножные мышцв и ноги становятся красивее.

Я все равно не очень поняла......может я туповата....

Александр Юрьевич добрый врач от бога. Спасибо вам.

Бред😊

Да болит, терпимо.

Мне быстро помог избавится от боли во всех суставах и от грыш на пазвоночнеке , а подруге помог пострайнеть за 1месяц на40кг и кожа подтянулась благодаря целителю из Казахстана Илхаму Исмайылову г.Нур-Султан благодарю Дину за совет🥰

Можно делать вашу гимнастику для шеи лри стенозе шейного отдела позвоночника с4 - с6

Ни че подобного, я приседаю отлично, стопы стоят на полу, а вот спина болит жуть много лет

Я знала что ходу не правильно😢

Добрый день. Болела поясница пол года, без видимых причин. Болела так сильно, что не могла перевернуться с одного бока на другой. Я всё пробую, а вдруг поможет, хотя думала ну какая связь. Я была принятно удивлена, когда через неделю боль прошла. Ура!!! Как приятно когда ничего не болит. Только я упражнение делала на ступеньке между комнатой и балконом, такая есть у всех, а вот брус не нашла, держась за дверной проём. Огромное вам спасибо за вашу работу, которую вы для людей доносите, только бери и делай. Вы супер❤

Ерунда всё это. Сейчас столько умников которые говорят ерунду. Я им всем ставлю дизлайк и вам советую.... Биомеханика, ёпта)

Благодарю вас за все ваши труды, Спаситель вы наш....

Это для спины или только для поясницы?

Будьте бдительны. Это враг нашего организма.тнеивздумайте растягивать шею по его методу. И вообще, что бы растягивать, что то надо вначале наработать мышц. А иначе будите вспоминать этого бездаря !!!

Спасибо.. Но почему начинаю плохо работать нервы у человека, который постоянно занимается.
Я занимаюсь постоянно, сажусь полностью и тут без всяких нагрузок у меня летит поясница. Может езда на велосипеде сыграть свою роль или то что я 10 дней дважды в день мылся под холодной водой?

А что не показали? Лучше было бы понятно

Удивительно, но я стала двигаться, просто не верится 😮

Присоединяюсь к Вашему мнению, годами не ходила в пол-ку и стал ужас,приема как такого просто нет,хочется просто с включенным телефоном заходить на прием в знак некомпетентного врача-специалиста 😱😫🤔

😊 Благодарю вас Доктор, обязательно буду делать это упражнение, вот только брусок найду.
И ещё вопрос, а если приседаю и пятки не отрываются, а поясница болит и протрузии есть?

Шишонин,а самому продемонстрировать слабо?

Здравствуйте, девочка 5 лет,ходит на носочки,помогите,что делать?