3 движения Тайцзи (тай чи) и Цигун для снятия боли в позвоночнике

Во время этого движения появляется боль в шее

Самый лучший мастер, который обьясняет именно всё как надо, с правильными ударениями, и акцентами, именно так и нужно выполнять вообще любые упражнения, с таким подходом, с таким чувством, такой взаимоотдачей с телом и сознанием.

Очень интересно, помахать копчиком, 🤣

Благодарю вас!

Благодарю!!!!!!!

Спасибо большое! Мне ваши уроки очень помогают! Возможно, я не всё делаю правильно, но всё равно результат есть. Спасибо огромное!

Спасибо!!!!!!!

Здравствуйте,подключить дыхание?

Как же с ВАМИ ПРИЯТНО!!! С Уважением от всех кто это испытал!

Спасибо.Надеюсь мне это поможет

Благодарю Вас за такие ценные советы, упражнения!!

Классно!!! Спасибо Вам!

Благодарю !ПОЧУВСТВОВАЛА ЛЕКОСТЬ И ДАВЛЕНИЕ СНИЗИЛОСЬ !

2 дня лежала пластом из-за нервного срыва,болело - это ничего не говорит,ныла и тянула каждая косточка, особенно позвоночник - не могла даже пошевелиться .... . Я чувствовала себя словно 100 летней,дряхлой старухой в эти дни. но я слушала мантры, медитации целый день не переставая, даже ночью. На третий день я всё же заставила себя встать через боль и ломоту в теле и начала делать ваши упражнения ( когда-то я занималась с вами пол-года), и, представляете,помогли с первого раза. Дай Бог Вам и вашей семье здоровья, счастья и благополучия..... Храни вас Господь!!!!

Спасибо! Помогает

Да,такие упражнения каждый сможет делать.Главное делать!!!благодарю Вас.

Очень доступно. Спасибо большое.

подскажите пожалуйста , вот у меня тяжесть в голове начинается к обеду , как убрать напряжение в голове?

Потрясающие упражнения!!! Сразу так легко спине стало!

Очень понравилось, спасибо.

Ув. Владимир! Читаю Вашу книгу, пытаюсь делать упражнения. Но я очень пожилой человек и не знаю получится ли. Есть ли у Вас какие то рекомендации для пожилых?

Здравствуйте скажите пожалуйста, можноли заниматься при болезни Бехтерева?

Дурацкая музыка, иностранщина надоела отвлекает, неужели нельзя более спокойную музыку, или вообще без.

Спасибо огромное.Очень помогает

Сказать спасибо, ничего не сказать... Добрыни на Руси ещё не перевелись, а это добрый знак из Вселенной! Помогли Господь Дающим, дай силы нуждающимся... Всем Божьего разумения...

Так можно и в повседневости это делать,все тело снаружи округло,плюс передача кручения от центра и к центру.

Есть нестабильность и грыжи в пояснице и шее . Это упражнение можно делать?

Спасибо, действительно спину отпустило. Буду заниматься. Спасибо!

Спасибо Вам большое!🙏😊❤️

Болела поясница,открыв упражнения снял боль и всего за каких то может быть минут5.Огромное спасибо!

Чего чуим? Радикулит на подходе! Давай тяни пока не прострелит!

Как вы подробно всё рассказали!мне очень помогло это упражнение во время обострение.теперь постоянно его практикую!благодарю!

Владимир, спасибо за простые и эффективный упражнения! Их можно и нужно делать на работе каждый день.

Спасибо! Эффективные и безопасные упражнения. Спокойный, отличный голос. Действительно, еще бы добавить вид сбоку и схематическую картинку - направление усилий. Ну и если совсем для привередливых :) как дышать во время упражнений - на какой фазе вдох-выдох. Лайк и подписка. Спасибо!

Спасибо!!

Попыталась сделать первое упражнение. Ничего не получается. Как можно вытянуть копчик??? Кроме напряжения в ногах и ягодицах, я больше ничего не чувствую. Очень печально, но видео досматривать не стала.

а если уже мучает грыжа  диска?......

Благодарю, Владимир!

Зачем этот фон "музыкальный"?

Похож на Цигун

у вас самого правое плечо ниже левого

Низ в низ а верх в верх. Логично.

Спасибо! движения простые, но очень эффективные!

Очень доступно, понятно, эффективно и полезно для позвоночника. Спасибо.

жаль что вы не показываете сбоку.мне объяснения не понятны.а жаль

Я подписалась на Ваш канал, по причине проблем связанных с позвоночником.

Благодарю.дай бог вам здоровья

Владимир! Большое спасибо Вам за эти жизненно необходимые уроки, за Ваши знания.Всего доброго Вам. Очень хорошо всё прочувствовалось.