Кетоз: что это такое? В чем суть кетоза? Какие продукты помогают войти в кетоз?

Как долго вы практикуете кето диету?

Точно нет

Эм.. Привет спасибо за видео. При норме в 0,5 максимум у меня 7,4 кетоны. Я не сижу на определённых диетах, сладкое не ем и не люблю. Это же плохой показатель, верно?

Самый умный доктор

Я (50 лет, )соблюдала очень здоровое кето 8 недель, (до 20гр углеводов в день, еда 2 раза в день с интервалом 16 -8часов)проверила. 2 раза холестериновый профиль, хол с 4,9 на 8,9, ldl c 4,5 на 6,9, ( норма до 2,4)hdl с 1.02 на 1,34 вырос, триглицыриды с 2,2 на 1,8 упали. Подскажите пожалуйста что делать, спасибо

А я думаю ну почему так хочется соли и ем чеснок с солью... Понятно ❤

❤🎉❤

Дорогой доктор Берг!! Спасибо Вам за все и огромное спасибо всей Вашей команде. Я сегодня хотела задать вопрос :два дня я голодала и на второй, вернее уже было 2ое суток мне очень стало плохо на улице и я чуть не упала. Но я помолилась и просила Господа помочь дойти мне домой. Я покушала. Стало легче. Это ничего страшного?! На Кето я уже давно и давно по паре дней голодаю, но пью воду. Как вы считаете может пока не голодать а быть в Кето?!? Спасибо. С уважением и любовью к Вашей работе и заботе ЛИЛИЯ ❤

Спасибо, Всех люблю! ❤❤❤

Второй день на кето, к вечеру голова начала болеть и как будто вздутие и не доела . Охото есть

Обожаю смотреть доктора Берга и уже 6 дней, как я перешла на кето.❤

❤❤❤ спасибо вам доктор берг я вас смотрю постоянно и слушаю и верю вам а нашим диетологам нет у нас хороших нет все заточены на деньги и пиар а ведь мы им верили теперь не смотрю их не слушаю перекусывать перекусывать твердили кушать по немного пять раз в день ужас верила пока не начались проблемы со здоровьем

Merci beaucoup ❤

Кетоз это круто. Похудел на 27 кг . ем в два раза больше . Чувствую себя лучше. Главное правильное питание.

Благодарю вас доктор вы думаете о людях, Пусть Бог вас благословит❤

Обожаю вас доктор, 😂

Я на Кето уже почти 3 года, и перед тем как перейти на кетоз сдала анализы. Потом в течении года каждые 3 месяца сдавала анализы и мой врач был удивлен на тот как улучшались мои анализы , а я удивлялась как улучшается моё состояние здоровья.

Я похудел за 3 недели на 6 килограмм!!!

Спасибо лучший Доктор Берг 🎉🎉🎉

Доктор можно к Вам обратиться за консультацией и за помощью прислать Вам результаты анализов моей внучки.

Я начала кето диету 5 июля 23 года. Сегодня 29 июля. Сбросила 5 кг и это супер. Я никогда не видела в себе 72 кг. В течении 15-20 лет у меня был вес больше 75 кг.
Я оочень довольна

Oh my Good 🤩единственный человек,который объяснил доходчиво,ясно и четко,сижу на кето уже неделя и -3 кг уже,все гениальное просто оказалось,благодаря Доктору Бергу💕безмерно благодарю🥰😍

А тем кто плохо говорит за Кето, сидите на своей диете кто Вам мешает. Зачем плохо отзываться😊😀😁 каждому свое!!!

Благодарна доктору Бергу и переводчикам огромное!!! ❤❤❤❤

Молодец Доктор 😊

Но как без фруктов совсем, особенно летом(( Я не ем сладкое, отказалась, но от фруктов не хочется. Летушко..солнышко… и фруктики😊

Здравствуйте почему три часа ночи пробуждаюсь это от чего может быть.

проблем с весом нет . я достаточно худой , при росте 184 вес 68-69 кг . но все равно решил попробовать кето диету , потому что сахар и мучное плохо влияют на самоющущение . уже 3й день , пока все норм . спортом занимаюсь , активный . как всегда ) только ломки от отмены сахара , и много ем из за того что не наедаюсь пока на этой диете .

Спасибо доктору Бергау ,я за месяц сбросил 8 кг и очень легко .Дальше буду худеть

Результаты отличные - у меня почти прошли мигрени, остались в лёгкой форме

❤❤❤

А как быть с ацетоном у детей? Вы в каком то ролике говорили, что Кето подходит и для детей. Но при недостатке углеводов у детей повышается уровень кетонов, что приводит к ацетону

В рейтингах качества пищевых продуктов строгая растительная диета постоянно оценивается как самая полезная.

И почему, интересно, профессиональные спортсмены не сидят на кето, если кето такое замечательное?

Здравствуйте !Подскажите а можно на кето набрать вес .. ото я слишком мало вешу но хочу перейти на кето что бы быть здоровой!?

Не пренебригайте овощам и клетчатки,это очень важно, так как желудку надо переварить все качественно. А то на горшке со слезами будете сидеть. Всем здоровья!!! Берг красава. Чемп в своём деле!

Элементарно! Просто не ешьте сахар )))
Ой , я не могу без сахара, есть слово не хочу !

Как узнать, что я в кетозе? Без анализов. Спасибо.

подскажите пожалуйста, лишнего веса у меня нету, но интересуюсь чтобы тело работало на кетонах дабы было больше энергии , я могу постоянно быть на кетозе без вреда здоровью? я просто ещё не понимаю немного процессы, знаю что в теле запасено около 100к калорий жира и думаю, что будет когда я их все заиспользую🤔

Супер!!!👍👍👍

А за сколько дней можно войти в кетоз,я на кето второй день пока все нормально.очень сильно хочу Похудеть

Вторая неделя ,да головокружение есть и пугают.

Отлично!!! Согласна.

я не переувелчвую доктор берг спасатель человечество

Столько диет перепробовала и столько литературы перечитала и Ковалькова, Гинсбурга, Королькову и др и все пишут все по разному. Я медик и могу только одно сказать, что Кето питание только для здоровых людей. Столько жира переварить надо иметь здоровый желудок, а особенно поджелудочную. С панкреатитом Кето вообще нельзя . Есть желчекаменные болезни, так можно умереть на жирах, органы захлебнуться желчью. Я смогла похудеть на 25 кг на ПП. Подобрала для себя сама меню, ела почти все, жестко ограничев углеводы и мучное. Правильно сочетала продукты (белки с зеленью, если углеводы то только отдельно) и ела по четкому графику, не ела после 18 НИЧЕГО, КРОМЕ ВОДЫ. Овощи больше тушеные, как гарнир. На ужин рыба и салат. И все у меня получилось. От Кеты наоборот может обострится падагра и др заболевания...

Спасибо этому чуваку, без него ни за что не села бы на кето-диету. У других страдает подача материала. Обожаю Берга

Благодарю, доктор! Внятно. Понятно. Но как быть с окисляющим организм белком?

Малышеву на мыло ей даже рядом с этим доктором не стоять OR

Исключила все абсолютно углеводы, питаюсь только белками в меру и жирами. Удивительную вещь заметила, что после приёма пищи нет ощущения тяжести, вздутия, какие были, когда я употребляла углеводы, особенно хлеб (у меня к тому же с рождения срк). И голода острого нет)

Уважаемый доктор я полностью во все согласна и уже на кето два месяца но у меня стало плохо голова соображать сахар не улучшается 6,5 все время и видеть стала не лучше у меня инсулино резистентность, гипотериоз и нет желчного пузыря что делать что не так мне 74 года как бы не навредить