힙으뜸

체지방 활활 전신 홈트 20분!! (with 정승제 생선님) 20:54
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[ENG] 딱 20분 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴 19:20
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[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭 24:51
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[ENG] (층간소음X, 설명O) 진짜 힘듦주의.. 초강력 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지 19:12
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[ENG] (층간소음 X) 진짜 역대급 20분 루틴ㅣ전신올인원 I 힙으뜸 유산소 운동 21:58
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[ENG] 30분 땀폭발 루틴 2주만에 슬림탄탄 몸 만들기! 힙으뜸 복근 유산소 30분 홈트레이닝 33:04
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[ENG] (근육통주의!!!!) 올인원 전신 근력운동 50분 홈트레이닝 50:26
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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기) 06:29
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ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기! 11:41
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[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에 더 탄탄해진 서서하는 복근운동 2탄 19:07
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[ENG] (층간소음X, 설명O) 짧고 굵게 복근만들기 2주 챌린지 09:40
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[ENG] 20분만에 살 빠지는힙으뜸 고강도 올인원 루틴 | 전신+복근+타바타 운동 24:12
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[ENG] 요일별운동 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동 24:32
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[ENG] 기초체력 키우는 하루 5분 스쿼트 100개 챌린지 (feat. 김계란) 09:00
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ENG)중둔근운동 20분 홈트 이걸로 끝!!! (골반교정, 틀어진골반, 승마살, 힙업) | Gluteus medius exercises at home 23:05
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[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에️서서하는 복근운동 1탄 18:38
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[ENG] 힘듦주의힙으뜸 납작배 2주 챌린지 16:15
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자기전 숙면을 도와주는 10분 스트레칭 ㅣ저녁, 운동 전후 스트레칭 ㅣ 심으뜸ㅣ10 min bedtime stretch 09:31
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[ENG] (층간소음X) 과식, 폭식한 사람들 다 들어와!!! 급찐급빠 단기간 다이어트 운동루틴 42:37
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[ENG] 진짜 제발 한번만 해보세요!!!!! 힙으뜸 힙운동 루틴 16:21
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