허리 필라테스

과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독! 8:59
과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독! 건강의학전문채널 하이닥 2,320,489 3 года назад
[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV 15:03
[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV 우리들병원TV 2,318,139 3 года назад
허리에 좋은 데일리 스트레칭 루틴️ 척추, 장요근, 다열근, 중둔근 이완 동작｜간결한설명 9:26
허리에 좋은 데일리 스트레칭 루틴️ 척추, 장요근, 다열근, 중둔근 이완 동작｜간결한설명 빵느 184,792 3 года назад
[마디마디] 아니.. 필라테스 하는데도 허리가 아플 수 가있을까? 4:35
[마디마디] 아니.. 필라테스 하는데도 허리가 아플 수 가있을까? 마디마디TV Madimadi TV 47,392 2 года назад
매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout) 22:51
매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout) 빵느 920,289 2 года назад
딱 10분! 허리통증, 허리디스크가 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 협착증, 허리디스크,측만증,코어운동 12:42
딱 10분! 허리통증, 허리디스크가 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 협착증, 허리디스크,측만증,코어운동 자세요정 JSYJ 260,287 2 года назад
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화 26:55
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화 필라테스하는 물리치료사,람PT 1,900,371 2 года назад
허리통증 완화 스트레칭 루틴! 17:19
허리통증 완화 스트레칭 루틴! 필라테스하는 물리치료사,람PT 89,149 3 года назад
아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요! 21:10
아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요! 필라테스하는 물리치료사,람PT 1,359,829 3 года назад
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방! 19:59
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코어강화운동 초급편- 허리통증 완화, 허리 안정화, 허리재활운동, Core Exercises for Low Back Pain. 17:29
코어강화운동 초급편- 허리통증 완화, 허리 안정화, 허리재활운동, Core Exercises for Low Back Pain. 필라테스하는 물리치료사,람PT 52,584 3 года назад
허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강 8:21
허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강 EBS 건강 1,517,509 10 месяцев назад
허리통증 없이, 디스크 환자도 할 수 있는 10분 기초 코어운동! 12:31
허리통증 없이, 디스크 환자도 할 수 있는 10분 기초 코어운동! 빵느 70,299 1 год назад
허리아플때 허리운동, 요가와 필라테스 중 어떤게 더 좋을까!? / 우리들병원TV 3:21
허리아플때 허리운동, 요가와 필라테스 중 어떤게 더 좋을까!? / 우리들병원TV 우리들병원TV 8,581 3 года назад
99%가 모르는 “디스크탈출, 허리통증없는” 코어운동비법 3가지 | 유료노하우 최초공개 8:46
99%가 모르는 “디스크탈출, 허리통증없는” 코어운동비법 3가지 | 유료노하우 최초공개 자세요정 JSYJ 416,053 2 года назад
SUB) 운동초보자는 이거 무조건 해야함 | 필라테스 입문자 Q&A 꿀팁 | 필라테스 가격정보 | 필라테스 효과 | 운동 루틴 | 스트레칭 | 자기관리 | 자기계발 | 갓생 살기 13:49
SUB) 운동초보자는 이거 무조건 해야함 | 필라테스 입문자 Q&A 꿀팁 | 필라테스 가격정보 | 필라테스 효과 | 운동 루틴 | 스트레칭 | 자기관리 | 자기계발 | 갓생 살기 시간기획자 마담초이 604,353 1 год назад
골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화. 12:48
골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화. 필라테스하는 물리치료사,람PT 747,517 2 года назад
매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방 12:42
매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방 필라테스하는 물리치료사,람PT 402,049 2 года назад
필라테스 지도교수&전문의가 말해주는 "허리아픈데 필라테스 해도될까?"(feat.재활필라테스란?) 6:09
필라테스 지도교수&전문의가 말해주는 "허리아픈데 필라테스 해도될까?"(feat.재활필라테스란?) 닥터고은 38,931 4 года назад
밴드필라테스 허리통증에 좋은 운동 (허리근력강화 골반유연성증가) 43:56
밴드필라테스 허리통증에 좋은 운동 (허리근력강화 골반유연성증가) 물리치료사 pt종환 20,147 2 года назад

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