채코치의 운동생활

장요근 스트레칭 - 허리 통증 완화, 대둔근 활성화 01:50
장요근 스트레칭 - 허리 통증 완화, 대둔근 활성화 채코치의 운동생활 3,824 5 лет назад
백런지 - 스쿼트보다 좋은 하체 운동 03:00
백런지 - 스쿼트보다 좋은 하체 운동 채코치의 운동생활 2,525 3 месяца назад
루마니안 데드리프트 정석 (허리 통증 없이 운동하는 법) 04:36
루마니안 데드리프트 정석 (허리 통증 없이 운동하는 법) 채코치의 운동생활 19,916 8 месяцев назад
백스쿼트 (허리 부상 예방하는 법) 03:35
백스쿼트 (허리 부상 예방하는 법) 채코치의 운동생활 1,245 1 месяц назад
[17] 제자리 런지 / 스플릿 스쿼트 - 헬스 초보 커리큘럼 03:57
[17] 제자리 런지 / 스플릿 스쿼트 - 헬스 초보 커리큘럼 채코치의 운동생활 45,175 5 лет назад
분할 운동 루틴 짜는 법 (무분할, 2분할, 3분할) 05:46
분할 운동 루틴 짜는 법 (무분할, 2분할, 3분할) 채코치의 운동생활 450,218 4 года назад
개구리 스트레칭 제대로 하기 (스쿼트 가동성, 고관절 찝힘) 02:24
개구리 스트레칭 제대로 하기 (스쿼트 가동성, 고관절 찝힘) 채코치의 운동생활 83,037 5 лет назад
푸쉬업의 정석 03:16
푸쉬업의 정석 채코치의 운동생활 1,574 7 месяцев назад
덤벨숄더프레스 제대로 하는 법 04:25
덤벨숄더프레스 제대로 하는 법 채코치의 운동생활 4,163 11 месяцев назад
[07] 크런치 - 헬스 초보 커리큘럼 01:59
[07] 크런치 - 헬스 초보 커리큘럼 채코치의 운동생활 2,562 6 лет назад
턱걸이의 정석 (어깨 부상 예방하는 법) 04:24
턱걸이의 정석 (어깨 부상 예방하는 법) 채코치의 운동생활 1,647 7 месяцев назад
데드리프트 - 허리 부상 예방하는 법 03:26
데드리프트 - 허리 부상 예방하는 법 채코치의 운동생활 871 3 дня назад
벤치프레스 - 어깨 부상 예방하는 법 03:04
벤치프레스 - 어깨 부상 예방하는 법 채코치의 운동생활 1,027 55 лет назад
뭐가 더 좋을까? (분할 vs 무분할) 03:25
뭐가 더 좋을까? (분할 vs 무분할) 채코치의 운동생활 19,280 2 года назад
스쿼트를 깊게 앉기 위한 종아리 스트레칭 (발목 가동성) 04:58
스쿼트를 깊게 앉기 위한 종아리 스트레칭 (발목 가동성) 채코치의 운동생활 44,919 3 года назад
등 근육 효과적으로 운동하는 법 (광배근 해부학) 05:24
등 근육 효과적으로 운동하는 법 (광배근 해부학) 채코치의 운동생활 4,130 2 года назад
맨몸 스쿼트 (무릎 부상 예방하는 법) 02:07
맨몸 스쿼트 (무릎 부상 예방하는 법) 채코치의 운동생활 1,952 1 месяц назад
[18] 런지 - 헬스 초보 커리큘럼 02:57
[18] 런지 - 헬스 초보 커리큘럼 채코치의 운동생활 2,224 5 лет назад
어깨 가동성 운동 (swimmers hover) - 어깨 통증 / 재활 01:57
어깨 가동성 운동 (swimmers hover) - 어깨 통증 / 재활 채코치의 운동생활 111,452 5 лет назад
[25] 턱걸이 - 헬스 초보 커리큘럼 03:55
[25] 턱걸이 - 헬스 초보 커리큘럼 채코치의 운동생활 3,876 5 лет назад

Сейчас ищут