의자근력운동

무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트] 16:54
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당뇨병 필수 시청! 식후 혈당 잡는 5분 운동, 지금 알려드립니다! 05:38
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혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법 11:12
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걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근] 28:58
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[easy] Lower body exercise while sitting down. Let's work out on chairs for 10 minutes a day.^^ 08:48
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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동] 15:43
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숄더프레스 머신 사용법 (지제역 더샵 센트럴시티편) 01:52
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무릎 통증 없이 앉아서 하는 초보자 하체운동 루틴! 10:04
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^ 12:51
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대한민국 모든 직장인분들 모여주세요 사무실에서 따라하기 좋은 10분 전신 운동 - 전신근력, 코어 강화, 기초체력 증진 10:29
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무릎관절에 무리없는 이 운동을 걷기대신 매일 따라하세요! 3주 뒤 내장지방 쏙 빠지고 약해진 심장과 혈관에 놀라운 변화가 생깁니다 [중년 유산소 운동, 근력, 다리, 코어] 12:59
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