요무브Yomove

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2025년 실패 없는 다이어트(칼로리 이론) 13:09
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[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저? 06:35
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헬스 초중급자 상체운동 이렇게만 하세요. 헬스장 상체 운동기구 4가지 사용법 16:39
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초간단 등 허리 홈트레이닝 03:07
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뒤태 만들기는 백익스텐션 헬스기구로 해보세요. 헬스장 기구 사용법 05:00
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헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법 11:25
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운동 전 스트레칭 이렇게 하지 마세요!!! 올바른 동적 스트레칭 방법. 운동 후에는 정적스트레칭. 07:36
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치팅데이 2일 연속은 절대 안되는 이유 07:00
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기초대사량 만큼만 먹으면 어떤것을 먹어도 살 안찔까?? 일주일 실험 22:35
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