문쌤재활

직장인들에겐 필수라는 하루 3분 스트레칭 06:38
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몸이 무겁고 아무것도 하기 싫을 때, 딱 10분만 따라해보세요! 12:35
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30초만 버텨보세요! 무릎 관절에 부담없는 최고의 운동 = 한발서기 05:02
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하루 단 5분, 뻣뻣한 어깨가 부드러워지는 마법의 운동 06:02
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단 5분만에 이렇게 변할 수 있습니다! 골반 &고관절 교정 운동 05:19
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하루 5분, 따라만 해보세요! 만성허리통증이 사라집니다 07:15
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허리통증 운동, 반드시 누워서 시작해야 하는 이유 06:17
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카프레이즈, 누구나 건강을 지킬 수 있는 최고의 운동 04:25
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두통/목 어깨의 불편함, 이 영상 하나로 해결하세요 (너무 좋아서 방송 출연 다수!) 06:36
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힙딥 채우는 1분 힙업 운동 00:35
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목이 부드러워지는 가동화 운동 00:36
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운동 전후 필수 어깨 스트레칭 10:29
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하루 5분! 허리통증이 없어지고, 골반이 교정되는 엉덩이 운동 06:13
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통증 없는 강철무릎 루틴 자기 전 누워서 5분만 투자하세요! 06:48
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등통증 그냥 지나치다..큰일납니다 (간단 자가진단 & 운동) 05:16
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허리통증에 좋은 허리 마사지 05:18
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허리통증 없애는 기초코어운동 | 초보자를 위한 속근육 강화 best 루틴 06:37
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초간단 발바닥 강화운동 #간단 #운동 #재활 #스트레칭 00:55
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물리치료사가 알려주는 고관절이 편해지는 운동 (안 아프게 양반다리 | 고관절 찝힘 | 고관절 통증) 09:26
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편하지만 고관절, 무릎 아작나는 자세 | 안 좋은 이유 & 해결방법 06:13
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