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[저녁 스트레칭 특집] 뭉친 근육을 풀어 숙면을 도와주는 20분 스트레칭 19:28
[저녁 스트레칭 특집] 뭉친 근육을 풀어 숙면을 도와주는 20분 스트레칭 모스틱 자세연구소 158,998 4 месяца назад
"3월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.4주 차 루틴 19:05
"3월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.4주 차 루틴 모스틱 자세연구소 10,374 4 месяца назад
"운동 완벽하게 하면 안 되는 이유"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.3주 차 루틴 19:08
"운동 완벽하게 하면 안 되는 이유"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.3주 차 루틴 모스틱 자세연구소 13,526 5 месяцев назад
"궁금하시죠? 모스틱 자세 교정의 원리"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.2주 차 루틴 16:11
"궁금하시죠? 모스틱 자세 교정의 원리"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.2주 차 루틴 모스틱 자세연구소 8,862 5 месяцев назад
[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다. 15:15
[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다. 모스틱 자세연구소 70,029 5 месяцев назад
"2월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.4주 차 루틴 16:47
"2월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.4주 차 루틴 모스틱 자세연구소 5,455 5 месяцев назад
"노력 없이 자동으로 운동하게 되는 비밀을 알려드립니다."ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.3주 차 루틴 15:25
"노력 없이 자동으로 운동하게 되는 비밀을 알려드립니다."ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.3주 차 루틴 모스틱 자세연구소 10,334 5 месяцев назад
"제발 어깨 펴고 당당하게 서!"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.2주 차 루틴 17:51
"제발 어깨 펴고 당당하게 서!"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.2주 차 루틴 모스틱 자세연구소 10,920 6 месяцев назад
"새해 모스틱 많이 받으세요!"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.1주 차 루틴 14:31
"새해 모스틱 많이 받으세요!"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.1.1주 차 루틴 모스틱 자세연구소 10,401 6 месяцев назад
"1월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2023.12.5주 차 루틴 17:55
"1월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2023.12.5주 차 루틴 모스틱 자세연구소 6,502 6 месяцев назад
[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동' 12:30
[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동' 모스틱 자세연구소 1,036,395 8 месяцев назад
[무릎 특집] 하루 10분 따라 했더니 무릎 통증이 사라졌다! 14:58
[무릎 특집] 하루 10분 따라 했더니 무릎 통증이 사라졌다! 모스틱 자세연구소 310,729 1 год назад
[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요! 12:34
[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요! 모스틱 자세연구소 160,983 1 год назад
[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다! 19:25
[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다! 모스틱 자세연구소 900,670 1 год назад
[승모근 특집!] 솟아오르고, 뭉치고, 아픈 승모근을 10분 만에 풀어드립니다. 15:06
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[골반 교정운동 최종본] 자세 교정에 미친 남자가 만듦. 16:14
[골반 교정운동 최종본] 자세 교정에 미친 남자가 만듦. 모스틱 자세연구소 111,077 7 месяцев назад
"운동 완벽하게 하면 안 되는 이유"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.3주 차 루틴 19:08
"운동 완벽하게 하면 안 되는 이유"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.3주 차 루틴 모스틱 자세연구소 13,526 5 месяцев назад
[하체 부종 특집]"살찐 게 아니라 부은 겁니다!" 하체 부종 스트레칭 10분 14:38
[하체 부종 특집]"살찐 게 아니라 부은 겁니다!" 하체 부종 스트레칭 10분 모스틱 자세연구소 10,361 1 год назад
"아우 추워!"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2023.10.3주 차 루틴 18:04
"아우 추워!"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2023.10.3주 차 루틴 모스틱 자세연구소 5,561 9 месяцев назад
"내일부터 운동할 사람은 꼭 보세요."ㅣ[주간 체형교정 시즌2]2023.6.4주 차 루틴 17:00
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50대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동 10:37
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"모스틱 하다가 아플 땐 이렇게 하세요!"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2023.8.1주 차 루틴 16:06
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좋은자세 만들기, 자세가 곧 기록이다./249 서브3 러너의 자세와 훈련은?/ 오버페이스의 대 참사 11:06
좋은자세 만들기, 자세가 곧 기록이다./249 서브3 러너의 자세와 훈련은?/ 오버페이스의 대 참사 정석근헬스라이프TV 4,595 11 часов назад
"모스틱 효과를 10배로 늘리는 방법"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2023.9.1주 차 루틴 14:55
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"3월 수강 안내 [50일 바른자세 프로젝트]"ㅣ[주간 체형교정 시즌3]2024.2.4주 차 루틴 19:05
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[척추 특집] 척추측만증/굽은 척추 쫙~ 펴드립니다! 13:51
[척추 특집] 척추측만증/굽은 척추 쫙~ 펴드립니다! 모스틱 자세연구소 270,997 1 год назад
[거북목 교정운동 최종본] 체형 교정에 미친 남자가 만듦. 14:41
[거북목 교정운동 최종본] 체형 교정에 미친 남자가 만듦. 모스틱 자세연구소 123,960 1 год назад
[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다. 15:15
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"10분 만에 확실히 풀어드립니다. 운동 전 스트레칭!" 12:49
"10분 만에 확실히 풀어드립니다. 운동 전 스트레칭!" 모스틱 자세연구소 52,971 1 год назад
[손목 특집]10분 따라 했더니 손목 통증이 사라졌다! 14:44
[손목 특집]10분 따라 했더니 손목 통증이 사라졌다! 모스틱 자세연구소 20,933 1 год назад
골반교정, 첫 번째 시간입니다. 11:28
골반교정, 첫 번째 시간입니다. 모스틱 자세연구소 36,243 2 года назад
[날개뼈 통증 특집] 견갑골 안쪽이 아플 때 이 스트레칭을 하세요. 16:58
[날개뼈 통증 특집] 견갑골 안쪽이 아플 때 이 스트레칭을 하세요. 모스틱 자세연구소 16,984 6 месяцев назад
오늘은 '코어' 특집입니다! 허리 아픈 사람은 꼭 하세요!ㅣ[주간 체형교정 시즌2]2022.08.1주 차 루틴 16:27
오늘은 '코어' 특집입니다! 허리 아픈 사람은 꼭 하세요!ㅣ[주간 체형교정 시즌2]2022.08.1주 차 루틴 모스틱 자세연구소 15,197 1 год назад
골반교정, 두 번째 시간입니다. 14:05
골반교정, 두 번째 시간입니다. 모스틱 자세연구소 23,139 2 года назад
[일자목 특집] 사라진 목 커브를 찾아드립니다! 13:38
[일자목 특집] 사라진 목 커브를 찾아드립니다! 모스틱 자세연구소 21,946 1 год назад
거북목/라운드숄더 모든 교정운동을 한곳에 담았다 1 13:47
거북목/라운드숄더 모든 교정운동을 한곳에 담았다 1 모스틱 자세연구소 27,114 2 года назад
5주간의 체형교정, 그 첫 번째 시간입니다. 13:47
5주간의 체형교정, 그 첫 번째 시간입니다. 모스틱 자세연구소 35,842 3 года назад

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