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534만뷰 기록한 목 어깨 통증 사라지고 굽은등 펴지는 운동 루틴 풀영상 08:54
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매일 아침마다 해야 하는 15분 침대 스트레칭 루틴 / 피로회복 / 혈액순환 / 굳은몸 풀기 14:16
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가볍고 상쾌한 아침을 위한 전신 스트레칭 14:04
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자기전 몸을 가볍게! 숙면을 도와주는 전신 스트레칭 20분 21:44
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안면 비대칭까지 좋아지는 골반 교정 폼롤러 20분 루틴 (숙면 | 골반 순환 | 혈액 순환 | 생리통 완화) 20:28
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틀어진 골반 바로 잡는 정말 시원한 골반 교정 스트레칭 | 매일 15분 루틴 19:55
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제발 해보세요 힙업 | 힙딥 | 골반 유연성 | 체지방 순삭땀 폭발 주의 17:20
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하루가 가벼워지는 붓기 빼는 전신 순환 모닝 루틴 20분 21:51
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고관절 안벅지 스트레칭+강화 | 엉덩이 힙업 | 종아리 마사지를 동시에! 15:13
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잘 안빠지는 등 군살 쫙 빠지는 확신의 루틴핫한 뒤태 만들기 15:33
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하체 붓기 | 허리 통증 | 골반 교정 | 폼롤러 스트레칭 + 마사지를 동시에! 19:59
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올인원 스트레칭다이어트에 도움을 주는 전신 스트레칭 모음집 19:42
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침대에서 거북목 일자목 탈출하는 루틴 13:19
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폼롤러 이제 이렇게 쓰세요 | 거북목 | 라운드 숄더 | 목 승모근 통증 14:07
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목 허리 안아프게 복근 허리 라인 나오는 최고의 운동 루틴 19:11
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엉덩이 자극 확실한 고관절 가동성 좋아지는 힙업 운동 루틴 22:17
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고관절이 뻣뻣하거나 통증이 있다면 스트레칭보다 이걸 먼저 하세요! 15:30
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전신을 개운하게 만드는 누워서 하는 스트레칭 모음집 20:54
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골반 허리 시원하게 풀고 숙면 취하는 골반 순환 루틴 12:37
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튀어나온 승모근 목 어깨 통증 말린 등 한번에 해결! 바른 자세 만들기 운동 03:23
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