马拉松教练 小龙 招生中

6个简单的跑后拉伸动作，一起练起来！#跑步 #跑完步的拉伸运动 #拉伸 #运动后怎么拉伸 #分享 00:37
6个简单的跑后拉伸动作，一起练起来！#跑步 #跑完步的拉伸运动 #拉伸 #运动后怎么拉伸 #分享 马拉松教练-小龙(招生中) 312 55 лет назад
4个简单的臀腿力量训练，一起练起来#跑步 #跑姿 #臀腿训练 #臀部训练 #创作灵感 00:32
4个简单的臀腿力量训练，一起练起来#跑步 #跑姿 #臀腿训练 #臀部训练 #创作灵感 马拉松教练-小龙(招生中) 599 10 дней назад
跑后拉伸6个动作，简单高效，跟着练起来吧！跑步 拉伸 运动后怎么拉伸 无伤跑 创作灵感 00:44
跑后拉伸6个动作，简单高效，跟着练起来吧！跑步 拉伸 运动后怎么拉伸 无伤跑 创作灵感 马拉松教练-小龙(招生中) 987 2 месяца назад
弹力带抗阻训练，提升抬腿送髋能力，让你跑得更快！#跑步 #力量训练 #弹力带 #跑姿 #塑型 00:25
弹力带抗阻训练，提升抬腿送髋能力，让你跑得更快！#跑步 #力量训练 #弹力带 #跑姿 #塑型 马拉松教练-小龙(招生中) 892 13 дней назад
跑步提升慢？那就来练腿#跑步 #力量训练 #腿部力量 #跑姿 00:21
跑步提升慢？那就来练腿#跑步 #力量训练 #腿部力量 #跑姿 马拉松教练-小龙(招生中) 961 2 дня назад
一招解决你步幅小的问题！#抖音送你去跑马 #跑姿 #步幅 #力量训练 #腿部训练 00:08
一招解决你步幅小的问题！#抖音送你去跑马 #跑姿 #步幅 #力量训练 #腿部训练 马拉松教练-小龙(招生中) 4,256 55 лет назад
标准的保加利亚单腿蹲，跟我练#跑步 #抖音送你去跑马 #力量训练 #保加利亚蹲 00:25
标准的保加利亚单腿蹲，跟我练#跑步 #抖音送你去跑马 #力量训练 #保加利亚蹲 马拉松教练-小龙(招生中) 911 9 дней назад
想要高步频、大步幅，提高跑步能力，强化下肢爆发，5个动作，练就有用！#抖音送你去跑马 #跑步 #力量训练 #减肥 #腿部训练 00:28
想要高步频、大步幅，提高跑步能力，强化下肢爆发，5个动作，练就有用！#抖音送你去跑马 #跑步 #力量训练 #减肥 #腿部训练 马拉松教练-小龙(招生中) 3,202 55 лет назад
跑步呼吸还学不会？看完这条视频你就懂了！跑步 跑步呼吸 跑步呼吸的正确方法 跑步知识 00:36
跑步呼吸还学不会？看完这条视频你就懂了！跑步 跑步呼吸 跑步呼吸的正确方法 跑步知识 马拉松教练-小龙(招生中) 1,256 3 месяца назад
提升步幅，做好这4点！#运动 #跑步 #马拉松 #跑姿 #步幅 00:39
提升步幅，做好这4点！#运动 #跑步 #马拉松 #跑姿 #步幅 马拉松教练-小龙(招生中) 781 4 дня назад
跑者下肢力量训练，5个力量动作，练起来！#跑步 #跑姿 #下肢力量训练 #马拉松 #创作灵感 00:36
跑者下肢力量训练，5个力量动作，练起来！#跑步 #跑姿 #下肢力量训练 #马拉松 #创作灵感 马拉松教练-小龙(招生中) 1,427 55 лет назад
跑步下肢力量训练，一分钟教会你！跑步 跑姿 力量训练 马拉松 抖音送你去跑马 00:29
跑步下肢力量训练，一分钟教会你！跑步 跑姿 力量训练 马拉松 抖音送你去跑马 马拉松教练-小龙(招生中) 1,269 1 месяц назад
跑步腿没力？4个简单下肢力量训练动作，练起来！#跑步 #腿部训练 #力量训练 #臀腿训练 #创作灵感 00:42
跑步腿没力？4个简单下肢力量训练动作，练起来！#跑步 #腿部训练 #力量训练 #臀腿训练 #创作灵感 马拉松教练-小龙(招生中) 0 7 дней назад
跑步抬不动腿，5个动作跟我练跑步 跑姿 力量训练 弹力带 创作灵感 00:30
跑步抬不动腿，5个动作跟我练跑步 跑姿 力量训练 弹力带 创作灵感 马拉松教练-小龙(招生中) 438 2 месяца назад
脚踝力量你就这样练，提升刚性避免受伤！抖音送你去跑马 跑步 力量训练 马拉松训练 脚踝 00:23
脚踝力量你就这样练，提升刚性避免受伤！抖音送你去跑马 跑步 力量训练 马拉松训练 脚踝 马拉松教练-小龙(招生中) 975 1 месяц назад
下肢训练动作技巧，5个动作提升跑步成绩，一起练起来！跑步 抖音送你去跑马 田径 力量训练 00:30
下肢训练动作技巧，5个动作提升跑步成绩，一起练起来！跑步 抖音送你去跑马 田径 力量训练 马拉松教练-小龙(招生中) 2,093 1 месяц назад
一个动作提高下肢力量，单腿硬拉！#抖音送你去跑马 #力量训练 #单腿硬拉 #跑步 00:33
一个动作提高下肢力量，单腿硬拉！#抖音送你去跑马 #力量训练 #单腿硬拉 #跑步 马拉松教练-小龙(招生中) 1,904 55 лет назад
跑前热身，你做对了吗？简单易学，适合初跑者#跑步 #马拉松训练 #马拉松 #热身 #创作灵感 00:49
跑前热身，你做对了吗？简单易学，适合初跑者#跑步 #马拉松训练 #马拉松 #热身 #创作灵感 马拉松教练-小龙(招生中) 1,474 55 лет назад
跑步下肢力量训练，5个动作让你跑得更快更轻松运动 抖音送你去跑马 马拉松训练 力量训练 跑步 00:28
跑步下肢力量训练，5个动作让你跑得更快更轻松运动 抖音送你去跑马 马拉松训练 力量训练 跑步 马拉松教练-小龙(招生中) 819 2 месяца назад

Сейчас ищут