衣洋健康

这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透 02:08
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肚子大，赘肉多的人，教你1个好动作，每天坚持做5分钟，小腹更平坦【衣洋健身】 08:46
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夜尿太多睡不好，教你一个简单的小动作，不再起夜睡得香！ 02:08
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肚子大、赘肉多？教你1个好动作，每天坚持做48下，肚子越来越小 08:44
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拉筋的黄金动作，每天3分钟，从头拉到脚，真的太舒服了！ 02:09
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这个动作一般人做不到10秒钟，快试试你能坚持多长时间 02:07
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风靡日本的瘦腰操，向上向下两个动作，一周腰围居然缩小7厘米【衣洋健康】 02:11
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大便堵在肛门口，拉不出来怎么办？教你1个排便操，排泄变顺畅【衣洋健康】 02:13
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养腿就是养命，每天坚持柔筋操36下，让你双腿有劲走路带风！ 02:08
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舒缓颈背，改善脑供血【衣洋健康】 02:10
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了！ 02:09
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小伙每天在家超慢跑，瘦了10斤，大肚子没了，越跑越想跑 02:04
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手臂内侧 02:07
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两个动作早晚各一遍，打通循环通道，脑供血瞬间充足，学学！ 02:07
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男女都受用的腹股沟锻炼法，每天100次，疏通淤堵，温暖盆腔 02:09
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男女都受用的中年人“凯格尔运动”，每天坚持40下，胜过做深蹲 02:08
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没花1分钟，膝盖疼好了，三个动作坚持练，腿脚有力走路带风 02:08
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肚子大赘肉多，每天跟衣洋坚持4个动作，练出马甲线，甩掉大肚腩 04:54
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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好 02:10
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中年人必练的“凯格尔运动”，睡前2个动作，猛过做深蹲！ 02:07
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