瑜伽小課堂

#零基礎學瑜伽 #居家鍛煉 瑜伽初學者必練的四個瑜伽體式 00:29
#零基礎學瑜伽 #居家鍛煉 瑜伽初學者必練的四個瑜伽體式 瑜伽小課堂 19,343 1 год назад
一個動作帶你瘦腰瘦背瘦肚子，每天練習三組！ 00:15
一個動作帶你瘦腰瘦背瘦肚子，每天練習三組！ 瑜伽小課堂 35,126 4 года назад
睡前必練的床上瑜伽動作 睡前四個動作，讓你的腿又細又長，快收藏跟連起來#零基礎學瑜伽 #瑜伽初學者 #居家鍛煉 00:30
睡前必練的床上瑜伽動作 睡前四個動作，讓你的腿又細又長，快收藏跟連起來#零基礎學瑜伽 #瑜伽初學者 #居家鍛煉 瑜伽小課堂 13,029 1 год назад
早晚各做壹次拉筋，皮膚透亮，秒變大長腿~ 00:22
早晚各做壹次拉筋，皮膚透亮，秒變大長腿~ 瑜伽小課堂 10,977 4 года назад
清晨練習三個動作，多年的肩周炎，頸椎病都好了，氣質變好了，體型也變優秀了！ 00:40
清晨練習三個動作，多年的肩周炎，頸椎病都好了，氣質變好了，體型也變優秀了！ 瑜伽小課堂 288,119 4 года назад
【開肩】開肩大法，一星期還你一字肩，直角肩，實用開肩，一次到位，每次保持一分鍾！ 00:19
【開肩】開肩大法，一星期還你一字肩，直角肩，實用開肩，一次到位，每次保持一分鍾！ 瑜伽小課堂 8,516 4 года назад
早晚练习这四个瑜伽动作 全身通畅，循序渐进，受益瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽初学者 00:17
早晚练习这四个瑜伽动作 全身通畅，循序渐进，受益瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽初学者 瑜伽小課堂 20,751 1 год назад
恢復好身材就做這八個瑜伽動作，開肩美背，放松腰背，建立臀部力量#瑜伽#瑜伽打卡#0基礎瑜伽第46天 00:45
恢復好身材就做這八個瑜伽動作，開肩美背，放松腰背，建立臀部力量#瑜伽#瑜伽打卡#0基礎瑜伽第46天 瑜伽小課堂 3,404 1 год назад
開了這麽多年的髋，你開對了嗎？今天教大家三個動作，多角度開髋，簡單有效！ 00:31
開了這麽多年的髋，你開對了嗎？今天教大家三個動作，多角度開髋，簡單有效！ 瑜伽小課堂 6,886 4 года назад
零基礎學瑜伽 一個動作幫你糾正不良體態~瘦全身~ 00:15
零基礎學瑜伽 一個動作幫你糾正不良體態~瘦全身~ 瑜伽小課堂 17,681 4 года назад
初學者學倒立，一根帶子，家里有個門就能練，#瑜伽#倒立#越練越年輕 00:10
初學者學倒立，一根帶子，家里有個門就能練，#瑜伽#倒立#越練越年輕 瑜伽小課堂 11,515 1 год назад
每天練習這幾個拉伸動作~幫你美背塑形~擁有魔鬼身材 00:34
每天練習這幾個拉伸動作~幫你美背塑形~擁有魔鬼身材 瑜伽小課堂 14,121 4 года назад
【睡前瑜伽】睡前練習這個動作，讓你擁有好睡眠！正常的休息才會促進身體排毒！ 00:20
【睡前瑜伽】睡前練習這個動作，讓你擁有好睡眠！正常的休息才會促進身體排毒！ 瑜伽小課堂 2,927 4 года назад
【增加月經量】月經量少，下腹墜脹感，導致系列婦科問題，堅持練習這三個動作，增加月經量！ 00:32
【增加月經量】月經量少，下腹墜脹感，導致系列婦科問題，堅持練習這三個動作，增加月經量！ 瑜伽小課堂 3,357 4 года назад
8組瑜伽凍齡體式~保持青春活力的秘密都在這裏~ 00:14
8組瑜伽凍齡體式~保持青春活力的秘密都在這裏~ 瑜伽小課堂 10,250 4 года назад
【瑜伽動作】分享一組瑜伽動作鑒賞！優美的動作合起來就是一套完整的瑜伽~ 00:37
【瑜伽動作】分享一組瑜伽動作鑒賞！優美的動作合起來就是一套完整的瑜伽~ 瑜伽小課堂 1,045 4 года назад
瑜伽可以讓任何年齡的女生，都變回18歲的樣子。 00:34
瑜伽可以讓任何年齡的女生，都變回18歲的樣子。 瑜伽小課堂 19,416 4 года назад
每天習慣堅持練瑜伽，堅持下來整個人都精神多了，#居家鍛煉 #瑜伽 #開肩美背 #后彎 00:22
每天習慣堅持練瑜伽，堅持下來整個人都精神多了，#居家鍛煉 #瑜伽 #開肩美背 #后彎 瑜伽小課堂 4,862 1 год назад
瑜伽雙角式，放松身體，每天堅持練習，讓身體更加柔軟！ 00:18
瑜伽雙角式，放松身體，每天堅持練習，讓身體更加柔軟！ 瑜伽小課堂 513 4 года назад
《清晨瑜伽》早起練習的兩個動作，可以開胸腔，理療腰椎，肩周，還可以減副乳！ 00:36
《清晨瑜伽》早起練習的兩個動作，可以開胸腔，理療腰椎，肩周，還可以減副乳！ 瑜伽小課堂 917 4 года назад

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