居家健身训练

15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】 17:41
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 873,764 4 года назад
20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed) 22:01
20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed) May Fit 1,746,199 4 года назад
居家健身 | 20分鐘腹肌地獄訓練 - 虐出六塊肌/ 20 mins abs workout at home no equipment 20:28
居家健身 | 20分鐘腹肌地獄訓練 - 虐出六塊肌/ 20 mins abs workout at home no equipment 游書庭 - 瘦身有氧 97,194 1 год назад
進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形At-home 10min intense abs workout. Do this everyday! 10:54
進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形At-home 10min intense abs workout. Do this everyday! May Fit 2,200,965 4 года назад
15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】 17:03
15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 558,838 3 года назад
26 min 居家啞鈴增肌全身性高強度訓練！短時有效 | 臀腿、胸背、核心適合進階者挑戰 27:07
26 min 居家啞鈴增肌全身性高強度訓練！短時有效 | 臀腿、胸背、核心適合進階者挑戰 May Fit 102,687 1 год назад
15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】 13:26
15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】 Eugene Wong 651,558 3 года назад
25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout 24:53
25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout May Fit 1,184,646 4 года назад
25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed) 25:58
25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed) May Fit 859,237 4 года назад
十分鐘居家全身徒手訓練｜無需器材｜ 適合新手｜一個月內見效！｜ 13:22
十分鐘居家全身徒手訓練｜無需器材｜ 適合新手｜一個月內見效！｜ Get-GO 73,855 3 года назад
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping 30:03
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping Patrick Fit 2,457,667 3 года назад
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 07:17
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 Eugene Wong 2,184,543 4 года назад
居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】 08:28
居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】 營養健身葛格Peeta 559,681 3 года назад
居家啞鈴訓練！22個動作打造超完美上肢（胸、背、二頭、三頭、肩） 08:20
居家啞鈴訓練！22個動作打造超完美上肢（胸、背、二頭、三頭、肩） Ashlee xiu 65,406 3 года назад
10分鐘居家胸肌徒手訓練【中級版】｜10 Min Chest workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針對胸肌的訓練｜分別為男女生都適合的健身訓練【健身運動】 10:39
10分鐘居家胸肌徒手訓練【中級版】｜10 Min Chest workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針對胸肌的訓練｜分別為男女生都適合的健身訓練【健身運動】 Eugene Wong 180,612 3 года назад
20 分鐘高強度居家徒手健身 (全身訓練) 居家健身原來要注意這些細節？｜ ft. Kerry & Brian 教練 25:14
20 分鐘高強度居家徒手健身 (全身訓練) 居家健身原來要注意這些細節？｜ ft. Kerry & Brian 教練 超核心健身中心 Hypercore Fitness 99,183 4 года назад
全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】 27:24
全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】 卓叔增重 1,052,846 1 год назад
10分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】 10:01
10分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 186,949 2 года назад
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身 15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身 北木健身治療師 Kopi 1,781,440 1 год назад
【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?! 09:01
【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?! shuaisoserious 2,216,161 1 год назад

Сейчас ищут