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在家健身买什么器械？如何配置家庭健身房？ 14:00
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 07:17
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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀 30:21
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效 20:44
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15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】 17:41
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】 31:26
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【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用) 08:36
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替你们试过了，脸垮有双下巴，体态不好一定要练背！#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背 #背部训练 00:53
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12 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 12:02
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