侯鐘堡

久坐 腰酸背痛！ 每天一分鐘 髖關節操治標又治本！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 00:55
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訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師 10:11
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腰椎操3招 早晚練一遍 腰痛變不見 【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20 01:00
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肌腱鈣化 肩頸疼痛好難受！ 堡醫師告訴你最有效的治療方式！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20 01:48
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對付 肩膀痛 背痛！跟著 復健科醫師 練肩胛操！跳完真的不痛啦【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20 #shorts #運動 00:58
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正確下樓梯 不傷膝蓋！堡醫師教你神奇口訣！【 堡你平安 侯鐘堡 】 01:17
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【堡你平安】 預防頸椎退化！侯鐘堡醫師教你滑手機的正確姿勢 00:48
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如何在家辦公不痠痛呢？侯鐘堡醫師告訴你訣竅！#好家在我在家 40:01
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關節保健食品 別亂吞！搞懂吃對才有效！《 醫生醫事 關節炎篇 EP4》侯鐘堡醫師 健康2.0 13:21
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睡前輕運動、伸展更好眠！5組動作放鬆疲勞告別痠痛｜侯鐘堡 復健科醫師【早安健康】 11:16
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健走 保護膝蓋 不受傷！ 復健科醫師 教你 正確健走姿勢 【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 01:40
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復健科醫師侯鐘堡橋式教學 02:24
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上下樓梯 正確姿勢！預防膝蓋退化【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #爬樓梯 @tvbshealth20 00:57
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深蹲正確姿勢！小心蹲錯傷膝蓋【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20 00:57
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