会飞的三文鱼9

酣畅淋漓的练腿日，记得热身激活，防止受伤，充分的热身激活就是对身体最好的保护 01:00
酣畅淋漓的练腿日，记得热身激活，防止受伤，充分的热身激活就是对身体最好的保护 会飞的三文鱼9 543 2 месяца назад
腿部疲劳还没完全恢复，蹲着生不如死... 01:01
腿部疲劳还没完全恢复，蹲着生不如死... 会飞的三文鱼9 2 9 месяцев назад
这周饮食做的稀碎，啥都吃了... 00:49
这周饮食做的稀碎，啥都吃了... 会飞的三文鱼9 444 6 месяцев назад
高碳日后开始训练，干！ 01:10
高碳日后开始训练，干！ 会飞的三文鱼9 3 4 месяца назад
最近怎么感觉好像肥了，可能最近饮食吃的有点脏 01:31
最近怎么感觉好像肥了，可能最近饮食吃的有点脏 会飞的三文鱼9 20 7 месяцев назад
肩部训练，整体力量水平都在下降，难受呀 01:21
肩部训练，整体力量水平都在下降，难受呀 会飞的三文鱼9 2 7 месяцев назад
腿部后侧训练偷个懒不做有氧拉休息两天，嘿嘿真好 01:01
腿部后侧训练偷个懒不做有氧拉休息两天，嘿嘿真好 会飞的三文鱼9 9 7 месяцев назад
养腿千日用腿一时，一个字，干！ 01:25
养腿千日用腿一时，一个字，干！ 会飞的三文鱼9 4 3 месяца назад
错峰练胸，训练不愁 01:36
错峰练胸，训练不愁 会飞的三文鱼9 5 6 месяцев назад
友情提醒，错峰练胸不排队 01:29
友情提醒，错峰练胸不排队 会飞的三文鱼9 5 5 месяцев назад
腿部训练唯一的遗憾没有做泽奇... 01:02
腿部训练唯一的遗憾没有做泽奇... 会飞的三文鱼9 6 6 месяцев назад
好久没喝了，第一口竟然把我这个老河南呛着了... 04:07
好久没喝了，第一口竟然把我这个老河南呛着了... 会飞的三文鱼9 13 11 месяцев назад
肩部训练，肩是耐受肌群，所以要多练 01:50
肩部训练，肩是耐受肌群，所以要多练 会飞的三文鱼9 3 3 месяца назад
午间隙训练，差点累瘫在健身房 01:17
午间隙训练，差点累瘫在健身房 会飞的三文鱼9 5 4 месяца назад
硬拉隐隐有突破的趋势，这是怎么个事情 01:04
硬拉隐隐有突破的趋势，这是怎么个事情 会飞的三文鱼9 2 8 месяцев назад
碳水压太低，训练没力气。 02:09
碳水压太低，训练没力气。 会飞的三文鱼9 1 3 месяца назад
依旧是恢复训练，不上极限重量，让身体先适应 01:06
依旧是恢复训练，不上极限重量，让身体先适应 会飞的三文鱼9 5 1 год назад
连着两天练下肢太疲惫了，今天偷个懒，少做个超级组和有氧，开始休息两天，至于放纵餐看心情 01:02
连着两天练下肢太疲惫了，今天偷个懒，少做个超级组和有氧，开始休息两天，至于放纵餐看心情 会飞的三文鱼9 3 8 месяцев назад
人，要直视自己的欲望，所以不要对吃有心理负担 01:46
人，要直视自己的欲望，所以不要对吃有心理负担 会飞的三文鱼9 6 4 месяца назад
背部训练新的循环开始 01:20
背部训练新的循环开始 会飞的三文鱼9 1 8 месяцев назад

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