Jesse 健康進化論

每天1分鐘！簡單頸部伸展，改善肩頸僵硬與痠痛 #伸展 #拉伸 #脖子酸痛 #姿勢改善 #健康 #物理治療 00:20
每天1分鐘！簡單頸部伸展，改善肩頸僵硬與痠痛 #伸展 #拉伸 #脖子酸痛 #姿勢改善 #健康 #物理治療 Jesse 健康進化論 615 2 месяца назад
脊椎側彎必學！改善脊椎側彎與腰背緊繃，簡單1分鐘快速放鬆 #脊椎側彎 #拉伸 #伸展 #舒緩痛症 #推薦 00:21
脊椎側彎必學！改善脊椎側彎與腰背緊繃，簡單1分鐘快速放鬆 #脊椎側彎 #拉伸 #伸展 #舒緩痛症 #推薦 Jesse 健康進化論 718 3 месяца назад
1分鐘改善圓肩駝背！手肘靠牆背部拉伸，告別肩頸痠痛與姿勢不良 #運動 #推薦 #伸展 #駝背 #脊椎側彎 00:17
1分鐘改善圓肩駝背！手肘靠牆背部拉伸，告別肩頸痠痛與姿勢不良 #運動 #推薦 #伸展 #駝背 #脊椎側彎 Jesse 健康進化論 1,637 3 месяца назад
久坐髖關節卡卡？這個坐姿放鬆動作超有效！#拉伸 #伸展 #居家鍛煉 #拉筋 00:16
久坐髖關節卡卡？這個坐姿放鬆動作超有效！#拉伸 #伸展 #居家鍛煉 #拉筋 Jesse 健康進化論 855 2 месяца назад
久坐族必學！髖關節拉伸動作緩解腰痛與下背部僵硬 #運動 #脊椎側彎 #脊椎#舒緩 #exercise #物理治療 #伸展 00:16
久坐族必學！髖關節拉伸動作緩解腰痛與下背部僵硬 #運動 #脊椎側彎 #脊椎#舒緩 #exercise #物理治療 #伸展 Jesse 健康進化論 3,792 3 месяца назад
6個簡易居家健身燃脂運動 ｜MoveConsult Wellness Academy｜科學運動 × 健康教育，改變從這裡開始 ! #sports #運動 #減脂 #燃脂 #課程 00:20
6個簡易居家健身燃脂運動 ｜MoveConsult Wellness Academy｜科學運動 × 健康教育，改變從這裡開始 ! #sports #運動 #減脂 #燃脂 #課程 Jesse 健康進化論 2,299 4 месяца назад
每天1分鐘！站姿側彎伸展助你改善姿勢與腰痛 #脊椎側彎 #伸展 #居家鍛煉 #物理治療 00:26
每天1分鐘！站姿側彎伸展助你改善姿勢與腰痛 #脊椎側彎 #伸展 #居家鍛煉 #物理治療 Jesse 健康進化論 4,161 3 месяца назад
5個簡易居家下肢肌群肌力訓練 ｜ Jesse 健康進化論｜科學運動 × 健康教育，改變從這裡開始 ! #減脂 #sports #增肌減脂 #運動 #workout 00:30
5個簡易居家下肢肌群肌力訓練 ｜ Jesse 健康進化論｜科學運動 × 健康教育，改變從這裡開始 ! #減脂 #sports #增肌減脂 #運動 #workout Jesse 健康進化論 355 4 месяца назад
每天1分鐘！弓箭步髖關節拉伸，解決下背痛與髖部僵硬 #脊椎側彎 #伸展 #居家鍛煉 #瑜珈 00:21
每天1分鐘！弓箭步髖關節拉伸，解決下背痛與髖部僵硬 #脊椎側彎 #伸展 #居家鍛煉 #瑜珈 Jesse 健康進化論 767 2 месяца назад
運動後肌肉痠痛、無力還尿變色？小心橫紋肌溶解症找上門！科學運動 × 健康教育，改變從這裡開始 ! #減脂 #增肌減脂 #推薦#減肥 #運動 #健身#健康 #分享 00:58
運動後肌肉痠痛、無力還尿變色？小心橫紋肌溶解症找上門！科學運動 × 健康教育，改變從這裡開始 ! #減脂 #增肌減脂 #推薦#減肥 #運動 #健身#健康 #分享 Jesse 健康進化論 67 3 месяца назад
你也有背部僵硬問題嗎？試試這個簡單的趴姿伸展 #拉伸 #伸展 #居家鍛煉 #紓壓 00:16
你也有背部僵硬問題嗎？試試這個簡單的趴姿伸展 #拉伸 #伸展 #居家鍛煉 #紓壓 Jesse 健康進化論 838 2 месяца назад
弓箭步下蹲80%人都做錯！你中了嗎？ 00:10
弓箭步下蹲80%人都做錯！你中了嗎？ Jesse 健康進化論 1,085 2 месяца назад
肩部三角肌訓練 Deltoid (Shoulder) Training，在家或健身房都適用 !! #健身 #居家運動 #推薦 00:12
肩部三角肌訓練 Deltoid (Shoulder) Training，在家或健身房都適用 !! #健身 #居家運動 #推薦 Jesse 健康進化論 168 1 месяц назад
領取高效燃脂運動訓練課表 (說明欄位加入官方line免費領取) #推薦 #熱門#分享 #減脂 #運動 #線上課程 #健身 #增肌減脂 #瘦身 00:18
領取高效燃脂運動訓練課表 (說明欄位加入官方line免費領取) #推薦 #熱門#分享 #減脂 #運動 #線上課程 #健身 #增肌減脂 #瘦身 Jesse 健康進化論 140 3 месяца назад
脂肪最害怕的5種食物！你吃對了嗎？ 脂肪最害怕的5種食物！你吃對了嗎? #減脂#燃脂食物#減肥食物#增肌減脂 #sports #exercise #food #burning 00:54
脂肪最害怕的5種食物！你吃對了嗎？ 脂肪最害怕的5種食物！你吃對了嗎? #減脂#燃脂食物#減肥食物#增肌減脂 #sports #exercise #food #burning Jesse 健康進化論 219 4 месяца назад
3招燃脂增肌法：每天花一點時間，打造理想體態 ｜科學運動 × 健康教育，改變從這裡開始 ! 02:34
3招燃脂增肌法：每天花一點時間，打造理想體態 ｜科學運動 × 健康教育，改變從這裡開始 ! Jesse 健康進化論 214 4 месяца назад
啞鈴深蹲站姿怎麼選？讓你一次搞懂不同肌群的刺激差異 00:24
啞鈴深蹲站姿怎麼選？讓你一次搞懂不同肌群的刺激差異 Jesse 健康進化論 566 2 месяца назад
居家運動健身課程 (墊上核心肌群訓練)｜養成規律運動習慣 ｜#動諮動運動健康教育學苑 #運動 #健康 #習慣 #線上課程 #健身運動 #減脂運動 #居家鍛煉 05:01
居家運動健身課程 (墊上核心肌群訓練)｜養成規律運動習慣 ｜#動諮動運動健康教育學苑 #運動 #健康 #習慣 #線上課程 #健身運動 #減脂運動 #居家鍛煉 Jesse 健康進化論 44 6 месяцев назад
訓練深蹲前暖身動作！快速活化下肢肌群，可以大幅較低膝蓋不舒服感 #運動 #健身 #暖身 00:43
訓練深蹲前暖身動作！快速活化下肢肌群，可以大幅較低膝蓋不舒服感 #運動 #健身 #暖身 Jesse 健康進化論 412 2 месяца назад
運動日常！每天動一下 #訓練 #健身 #日常vlog 00:18
運動日常！每天動一下 #訓練 #健身 #日常vlog Jesse 健康進化論 534 3 месяца назад

Сейчас ищут