Ali Ghamati

هشت ست طلایی سرشانه فقط با دمبل |جدید ترین متد عضله سازی در دنیا (فقط تو8 دقیقه) 9:21
هشت ست طلایی سرشانه فقط با دمبل |جدید ترین متد عضله سازی در دنیا (فقط تو8 دقیقه) Ali Ghamati 945 6 дней назад
هشت ست طلایی جلوبازو فقط با دمبل |جدید ترین متد عضله سازی در دنیا (فقط تو8 دقیقه) 9:50
هشت ست طلایی جلوبازو فقط با دمبل |جدید ترین متد عضله سازی در دنیا (فقط تو8 دقیقه) Ali Ghamati 1,484 11 дней назад
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی 20:47
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 5,139 2 месяца назад
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی 20:47
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 5,139 2 месяца назад
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل 10:51
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل Ali Ghamati 13,909 1 год назад
چالش 6 دقیقه ای برای سیکس پک چربی سوزی و عضله سازی شکم و پهلو 8:50
چالش 6 دقیقه ای برای سیکس پک چربی سوزی و عضله سازی شکم و پهلو Ali Ghamati 18,099 9 месяцев назад
تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل 5:24
تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل Ali Ghamati 8,856 9 месяцев назад
20دقیقه تمرینات کل بدن | عضله سازی و چربی سوزی همزمان در خانه 23:12
20دقیقه تمرینات کل بدن | عضله سازی و چربی سوزی همزمان در خانه Ali Ghamati 2,420 3 месяца назад
تمرینات پا با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل 7:23
تمرینات پا با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل Ali Ghamati 12,235 1 год назад
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی 20:30
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 65,258 2 года назад
نظر جی کاتلر درمورد رقابت هادی چوپان و درک لانسفورد+عضله‌ای که هادی باید روش کار کنه تا قهرمان بشه! 12:24
نظر جی کاتلر درمورد رقابت هادی چوپان و درک لانسفورد+عضله‌ای که هادی باید روش کار کنه تا قهرمان بشه! Aflexfitness 8,688 1 день назад
چالش 5 ثانیه با رزالی کی زودتر میتونه جواب هارو بگه 25:44
چالش 5 ثانیه با رزالی کی زودتر میتونه جواب هارو بگه Ali Killer 340 6 часов назад
قبل تمرین چی بخوریم؟ 9:06
قبل تمرین چی بخوریم؟ Hooman.rahmani 736 1 год назад
سیستم تمرینی مایک منتزر | رشد سریع در کوتاهترین زمان ممکن 21:11
سیستم تمرینی مایک منتزر | رشد سریع در کوتاهترین زمان ممکن bodyVvell 22,493 11 месяцев назад
7 حرکت عضله ساز اصلی 15:03
7 حرکت عضله ساز اصلی Fit TV 46,067 1 год назад
ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله 29:44
ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله Gilda Fitt 109,160 7 месяцев назад
بهترین غذا های قبل تمرین 16:40
بهترین غذا های قبل تمرین Fit TV 19,509 1 год назад
آموزش ایستادن روی آرنج دست (آموزش حرکت البو استند) | آموزش کلیستنیکس 6:09
آموزش ایستادن روی آرنج دست (آموزش حرکت البو استند) | آموزش کلیستنیکس Ali Ghamati 1,996 1 год назад
راز تمام حرکات قدرتی کلیستنیکس | آموزش کلیستنیکس 11:16
راز تمام حرکات قدرتی کلیستنیکس | آموزش کلیستنیکس Ali Ghamati 12,655 1 год назад
قبل تمرین چی بخورم ؟ | روتین کامل غذایی و مکملی خودم قبل تمرین 5:29
قبل تمرین چی بخورم ؟ | روتین کامل غذایی و مکملی خودم قبل تمرین Ali Ghamati 8,944 1 год назад
روتین روزانه 20 دقیقه تمرینات چربی سوزی شدید | روزی 500 کالری بسوزونید | بدون نیاز به ابزار 23:28
روتین روزانه 20 دقیقه تمرینات چربی سوزی شدید | روزی 500 کالری بسوزونید | بدون نیاز به ابزار Ali Ghamati 4,880 1 год назад
سرشانه رو تو 5 دقیقه منفجر کن | تمرینات سرشانه در خانه بدون ابزار 5:56
سرشانه رو تو 5 دقیقه منفجر کن | تمرینات سرشانه در خانه بدون ابزار Ali Ghamati 2,945 4 месяца назад
عضله سینه رو تو 4 دقیقه منفجر کن | تمرینات سینه در خانه بدون ابزار 3:31
عضله سینه رو تو 4 دقیقه منفجر کن | تمرینات سینه در خانه بدون ابزار Ali Ghamati 3,096 4 месяца назад
تمرینات جلوبازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل 10:24
تمرینات جلوبازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل Ali Ghamati 16,406 1 год назад
سیکس پک با 5 دقیقه تمرین در روز | تمرینات انفجاری شکم بدون استراحت 5:21
سیکس پک با 5 دقیقه تمرین در روز | تمرینات انفجاری شکم بدون استراحت Ali Ghamati 3,565 4 месяца назад
افزایش سریع حجم جلوبازو فقط با بارفیکس | آموزش کلیستنیکس 9:10
افزایش سریع حجم جلوبازو فقط با بارفیکس | آموزش کلیستنیکس Ali Ghamati 1,732 3 месяца назад
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی 12:10
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی Ali Ghamati 72,258 1 год назад
تمرینات پشت بازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله پشت بازو فقط با دمبل 10:34
تمرینات پشت بازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله پشت بازو فقط با دمبل Ali Ghamati 8,748 9 месяцев назад
همه چیز در مورد افزایش سریع وزن | چاق شدن سریع کل بدن | راه‌ های چاق شدن افراد لاغر 16:19
همه چیز در مورد افزایش سریع وزن | چاق شدن سریع کل بدن | راه‌ های چاق شدن افراد لاغر Ali Ghamati 4,278 7 месяцев назад

Сейчас ищут