Продуктивная Утренняя Рутина Занимающая Всего 1 Час ( Мое утро )

я короче заметил что он типо будильник звенит в 6 30 но встает он выключать его в 13 50)

)) Оставшиеся 15 минут "помедитировать".... Трижды тьфу... "Помедитировать" после физухи, завтрака и чтения, да еще и за 15 минут до выхода из дома, когда уже весь в тонусе как пружина. Не снег на улице почистить, машинку прогреть, или что там делается перед началом работы зимой, как в его ролике. Своевременность - это признак спокойного ума, и наоборот. Играть на гитаре, учиться, медитировать - лучше всего никуда не торопясь и не перемешивая одно с другим. В общем, перестал его ролики смотреть, после таких вот советов, которыми сам он очевидно не пользуется - всё очень поверхностно и бестолково, в кучу смешано и совершенно не работает в реальной жизни. Зря потратил 5 минут на просмотр очередной белиберды и минут 10 на написание коммента. Хочешь всё успеть - не успеешь ничего. Откуда у него столько мотивации снимать столько дурацких советов?

Почему он ест после того, как почистил зубы, и делает зарядку после душа?
Ход гения?

Решила включить видео прямо сразу после сна, пока шла на кухню. Так я замотивировалась впервые за долгое время сделать себе настоящий завтрак, еще и поразминалась, пока чайник кипел!!! Спасибо за перевод и за переснятые фрагменты - выглядит очень качественно и профессионально!

Алиссон Беккер

Бог ты мой, что за красавчик!

а кровать заправить?))))))

Большое спасибо за старание 👏

Я в туалетная сижу 30 мин ) как быть ?

пол седьмого подъём, вы серьёзно? :) может чуть пораньше стоит, ну часика на полтора!

Большое спасибо за отличный ролик, позитивный, искренний Томас в совокупности с прекрасным переводчиком, делают это видео отличным началом дня. Лайк, подписка и комментарий, лишь малая лепта, чем могу отблагодарить этих людей.

может видео и оказалось кому-то полезным, но не нужно переодически голодать, ребят! если вы хотите кушать, то кушайте, не заставляйте свой организм страдать. в подростковом возрасте баловалась подобной фигней и теперь у меня есть проблемы со здоровьем, которые как раз таки мешают мне быть более продуктивной. а еще мне приходится раз в месяц пропивать таблетки чтобы не мучаться так сильно, которые стоят как 2 больших пиццы из доставки/3 или 2 средние книжки/3-5 хороших кисточек в худ.магазине. конечно, может быть вы и выдержите такие нагрузки, я не спорю, но стоит ли оно того?

Мне 1 часа мало

Респект.

Я приятно удивлен, что Томас в видео писал на русском!

Съесть чеснок с утра - гениальная идея!

У меня на это пол дня уйдёт

Супер

Я только сейчас осознал насколько качественно проводится робота над переводом, даже надписи пересняты, так красиво сделано, что и забываешь кого смотришь!

На 31.12.2020
Подъем в 05-15, и поехало все по порядку:
Выпить 0,5 л воды,
Утренний туалет,
Одеваюсь для бега,
Спуск 7 этажей,
Пробежка в 5,5 км,
Подъем в 7 этажей,
Зарядка 5 минут, заминка 3 минут, передышка 2 минут,
Контрастный душ 15 минут: 3 горячий, 1 холодный душ,
0,5 л воды с лимонным соком,
15 минут пишу разными руками пол страницы,
Одеваюсь
И, 08-05 выхожу на работу)

Кто-нибудь передайте ему пожалуйста, что микроволновка убивает все полезные микроэлементы в еде и отравляет её, в последствии чего образуются злокачественные новообразования.😿

А вы часто занимаетесь растяжками в джинсах как Томас Франк? 😀

Всем привет! Заходите в гости на мой канал! Вас ждут мотивационные видео с реальными инструментами и авторское творчество! До встречи!!!

Я ВСТАЮ В 5.00 - ПОТОМ ДВА СТАКАНА ВОДЫ, КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.. МАНТРА МЕДИТАЦИЯ - ОКОЛО ЧАСА. ПОТОМ ЗАРЯДКА С ЭЛЕМЕНТАМИ ЙОГИ 30 МИНУТ.. У ВСЕХ СВОЕ ДОБРОЕ УТРО ДРУЗЬЯ..

только на завтрак уходит 40-60 минут)

У других рутина одинаковая, Конечно они этого не делают. Лежат и смотрят почту инсты и тп а это не продуктивно

Огромное спасибо за вашу работу!))

шикарно снимаете

капец. тупо жизнь белки в колесе. я поддерживаю продуктивный образ жизни и сам стараюсь не меньше часа тренироваться по утрам, успевать позаниматься английским, но предложенный в видео ритм вызывает у меня возмущение. завтрак, значит, маркетинг, а расписывание утра по секундам это ни капельки не маркетинг. да я сдохну без завтрака. а, еще и тренировка после душа, окк

Тот момент, когда посмотрел видео Томаса, просто чтобы полюбоваться Томасом :D

А само видео длится 5 минут! Практично) смотрю утром за завтраком)) ахах

В 5 утра решил поинтересоваться как провести утро максимально эффективно, найс

Я придержусь того мнения, что завтрак очень важен

Всё отлично, но я не согласна на счёт завтрака, это и вправду самый важный прием пищи

Т.е. чувак не моется перед сном? Всю пыль с улицы до подушки доносит? В чём проблема помыться и перед сном и после сна?)

Проснулся,вышел пробежался, и обратно в камеру.

А как он надпеси перевел?

👍🏻👍🏻👍🏻

благодарю за видео

А вот и нет, завтрак очень важен. Так можно кучу проблем заработать с ЖКТ и с лишним весом

Когда в туалет то ходить ?

Какая-то фигня, сначала помыться а потом сделать физ упражнения, чтобы вспотеть 🤷‍♂️

вау, очень интересная рутина,надо придумать что то для себя такое

удивительная рутина, надо устроить и себе какую то рутину

Благодарю, за проделанную работу!