Как принять себя. 3 практики принятия себя. Путь к себе настоящему.

Здравствуйте, спасибо за видео и практики. но у меня не принятие внешности и сложно тут найти + достоинства

Анна, благодарю от души за видео! Ваша подача очень понятная, четкая и легкая! Давно работаю над собой, а Ваш материал будто недостающие частички пазла.

Возник лишь один вопрос. Я поняла, что принимаю лишь себя "хорошую", только те качества, за которые я получала любовь и одобрение с детства от мамы и моего окружения.
Составила список, что я в себе неприемлю, какие качества в себе отрицаю и не принимаю. И понимаю, что большигство из них я сама на себя навешала. Мое мышление жертвы уже само определило для себя что во мне якобы плохо. Что в этом случае делать? Что могли бы посоветовать?

Спасибо

Благодарю❤

1 форма лица
2 большой нос
3 скулы
4 не очень красивые зубы
5 толстые ноги
6 не красивые руки

1) я сама это заметила, сравнивая себя с другими
2) сказали в детстве друзья
3) мама
4) сравнение
5) друзья в детстве
6) я

только скулы я не замечалп, но после того, как мама мне это сказала, то я больше не могу не думатт об этом. я худенькая и пытаюсь набрать вес, чтоб были пухленькие щечки, но не могу, я не могу набрать. я разрываюсь между тем, чтоб больше худеть, чтоб ноги были не толстые, но и есть, чтоб были щеки. я не могу ничего с собой сделать. не могу это все принять уже 5 год. я знаю все недостатки, откуда они и почему. даже когда мне показывают фотку человека, который точь в точь как я, я не вижу ничего схожего, только свои недостатки.

А если на все эти вопросы про недостатки и кто мне об этом сказал? Есть один ответ, я сам?

Я не могу поставить под сомнение недостатки
Мне кажется это просто оправдания, а это плохо

Так интересно, вы прям идёте по логической цепочке. Слушаешь вас, в голове возникает вопрос - сомнение и тут же следующим пунктом вы отвечаете на этот вопрос и так далее по цепочке)

Здравствуйте! Какие недостатки нужно выписать для первого упражнения, недостатки во внешности или в характере?

Как же с очень активным ребенком быть, Что бы отдыхать ? Не возможно детям позволять абсолютно все . Перенаправить не всегда получается , не всегда он хочет , бывает взрываешься . Есть хороший совет?

Анна, снимите пожалуйста еще видео о принятии себя! Очень прошу Вас!

Но есть же объективные недостатки, которые невозможно принять, например акне. Ни принять, ни вылечить.

Спасибо за информацию и ,в особенности,за примеры!

Родители всегда указывали на мой рост и фигуру, что я низкая
А еще что я очень громкая, меня много, слишком шумная, глупая, медлительная, в общем какой бы не была я им не нравилась
Ни внешне, ни внутренне
Видимо они хотели не ребенка, а какую то удобную красивую 🪑 мебель

Спасибо,Анна,очень помогаете,упражнения выполняю .

1. Выписали недостаки Действительно это так?
3 плюса к каждому недостатку - лень это просты пути к результату.
3. Увидеть и принять свои достоинство❤


1. Поставить под слмнения недостаки
2. Чем недосиатки мне помогают? 3 плюса
3. Увидеть каждый день за мнсяц 30 достоинств.

Хочу Вас поблагодарить за данную тему! Интересно было бы узнать как проработать нарциссическую травму?

Благодарю вас 🙏

Ооооо, здорово выглядите!❤

Этот концепт слаб тем, что построен на мысли, что негативного качества на самом деле нет, просто тебе об этом кто-то сказал и ты поверил, что оно есть.
Но что, если качество реально есть и в нем нет никакого плюса? Лень - плохой пример, потому что это слишком неоднозначная вещь и не всегда негативная. А вот скажем внешние какие-то данные, например природная сильная асимметрия в теле? Есть же люди, у которых реально физический перекос (пузо до колен, одна нога короче другой и тд), его видно в зеркале, он выглядит плохо и это не "мама мне сказала под горячую руку", а вот он, осязаем и никаких плюсов в этом перекосе нет. Вряд ли кому то нравятся люди с такими штуками. С ними максимум можно примириться, но плюсов там не найти. Что тогда?

Спасибо большое, уважаемая Анна, за ваш канал 🎉🎉🎉

❤огромное спасибо.

Полная чушь

Без лишней туфты.супер

Добрый день, спасибо за такое полезное видео. Начну с сегодняшнего же дня , надеюсь видео ещё и эффективное 💜

Отличное видео

Анна, после прочитанного Литвака, Бёрнса, прослушанных на Ютубе психологов Ваш материалом оказался глотком свежего воздуха. Пусть в глобальном плане ничего нового для себя не узнал, но известные понятия, донесенные правильными словами, порой открываются по-новому. Спасибо большое!

Бороться с недостатками бесполезно? А если назвать вещи своими именами : недостатки - грехами. Исповедоваться не пробовали?) Попробуйте! В одной хорошей книге одним очень сильным "психологом" сказано :"Что невозможно человеку, возможно Богу".

Я овен и была в детстве тоже активной, шумной, но недолго. Мама начала мне говорить, что я невыносимая, чтобы я вела себя тише и скромнее и т.п. Я выросла довольно скромной и неуверенной. И самое смешное, что моя мама являясь воздушным знаком, всю жизнь пытается на физ уровне справляться с огнём. Т.е. что-то сжигает часто, старые вещи и никому не даёт к огню подходить, ругается. Один раз вышла такая нехорошая история, но мне показалось, что был в этой истории определённый смысл. Мама подожгла снова какие-то старые вещи, коробки, траву (у нас частный дом) и огонь перекинулся на луг, который за домом, произошёл пожар, пришлось всё-таки вызывать пожарных и платить штраф по итогу. Но когда мама бегала тушила вёдрами с водой пожар, я вышла, спокойно на это посмотрела, вытащила шланг, подсоединила к насосу и вытащила на лужайку. Начали тушить, стало легче как минимум и я не растерялась, что интересно. Жаль только поздно, уже далеко перекинулся огонь и пришлось вызывать пожарных. Но мне тогда показалось, что мама так же всю жизнь пыталась справится со мной и тоже не смогла удержать в каком-то смысле и тоже произошёл пожар, если говорить метафорами. Хотя я могла бы вырасти просто социально успешным человеком.

А мне кажется что я вся не такая как надо ,вот другие такие и надо быть как они и всю жизнь себя переделываю

А над недостатками работать не надо?

Спасибо! Очень сложно, но нужно! Пора принять то, что я старая непривлекательная женщина, которая ничего из себя не представляет в этом обществе. А так в детстве, если бы мне кто-то сказал, что взрослые могут говорить гадости специально, и их оказывается необязательно было слушать, я бы не принимала до уровня подсознания вдалбливания, что я очень нечто дурно пахнущее и любые гадкие ярлыки. С этим грузом Я жила и не понимала, что не так, ведь я все делаю также как все девчонки, но от меня отмахиваются как от навозной мухи.

Подскажите пожалуйста, а если ребенок наоборот молчаливый, мало проявляет радостных эмоций, мало играет в подвижные игры со сверстниками, агрессивные и черезчур активные сверстники его пугают, то с чем это связано? В детстве мои родственники, в том числе бабушки и дедушки говорили, что это мой недостаток. Я уже во взрослом возрасте рядом с активными разговорчивыми людьми чувствую свою ущербность, но при этом люблю танцы и общество, если в нем нет агрессивных и черезчур подвижных и громких людей. То есть если там не требуется много говорить и там относительно спокойные доброжелательные люди. В итоге я не понимаю что это, какая я и с чем связаны мои ощущения и поведение в социуме. Я хорошо помню двор, игру с мячом ввшибалы, мне было около 5-10 лет и мне было дико стыдно когда в меня попадали мачом, при этом мне было как-то стыдно в некрасивой позе уворачтваться от него, помню как мне было стыдно и обидно когда все внимание мальчика, который мне нравился было направлено на мою подружку и он пытался выбить ее, при этом я болталась просто так в середине.

Спасибо Вам за ваши видео!

Спасибо, очень мне нравятся ваши лекции ❤️

мама: - как настроение, что нового?
я: - да не очень, даже плакала чуть😢
мама: - детский сад🙄

💯 упражнения.
1. увидеть, что не принимаю.

Недостатки
Слабые стороны
Кто сказал про них мне и я поверила в это
Они нам транслируют
Мин 5-. Кто сказал что он есть.? А он есть?
3+ от минусов.

БЛАГОДАРЮ!!!

Вы говорите про сознательные способы принятия, это так не работает

Благодарю! ❤️

ишь у неё депрессия
как при сталине по горбу лопатой: иди работай тварь! -- сразу депрессию сдует. жрать не дать денёк - и всё.

Благодаря Вашим видео осознала, что такое подсознание с научной точки зрения. Начала делать Ваше упражнение, задумалась о своей лени. И наконец-то поняла, как связаны моя лень и перфекционизм! До этого знала в теории, что перфекционизм мешает браться за какие-то дела (а мне тяжело именно "раскачаться", начать что-то делать, потом меня уже не остановить), но я думала - ну не может же быть всегда в этом причина, я же не всегда мечтаю что-то сделать идеально, ну даже тому, чтобы начать убираться в доме, как может препятствовать перфекционизм, пол помыть - это же не проект сделать. А нет, это всё глубинный, подсознательный блок, который ещё семилетний ребёнок записал в своём мозгу, когда его били за ошибку в реферате и заставляли от руки всё переписывать заново. Вот подсознание и запомнило, что начинать что-то делать - чревато физической болью и унижением из-за одной маленькой ошибки, а теперь противится абсолютно любому действию.
Спасибо за то, что несёте свет и осознанность в массы!

Даже при просмотре видео действует внутреннее сопротивление с выключением мыслей в голове. 😅

Я только что нашла вас на ютубе. И вы меня просто покорили. Так все логично и просто, а главное - понятно, что с этим всем делать. И упражнения полезные. Спасибо вам!

Какая красивая, уютная кофточка у вас! как и вы сами)) вам очень идёт!

Я слышала историю одной мамы, когда её ребёнок играл она пила успокоительные, для того что бы не влиять на ребёнка из-за своей нервозности

Благодарю за ценный эфир

Мне наоборот всегда говорили, что я слишком медлительная, постоянно пытаюсь ускориться, а теперь и детям своим тоже говорю, что они медлительные🙄

Спасибо большое 🙏🙏🙏🙏