60 MINUTES | COURS MMA | ENTRAÎNEMENT ARTS MARTIAUX MIXTES | LOW KICKS

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Warm-Up
12:50 - Jab, Outside Leg Kick
15:55 - Inside Leg Kick
21:25 - 3 Angle sur Outside Leg Kick
27:00 - 3 Combinaisons Low Kick
35:45 - Combo du Jour (Inside Leg Kick + Outside Leg Kick)
42:40 - 3 Types de takedown défense avec Bob
52:45 - Top Position drills avec Bob
101:00 - Révision

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Cyril

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