MEDYTACJA: Jak zacząć?

Wiesz co Krzysiu ja zaczynając przygodę z medytacją, na pytania ludzi z mojego otoczenia (po części niestety uszczypliwe ;> ) 'no i co Ci daje ta medytacja?' - widząc u siebie pierwsze efekty nie miałam problemu z udzieleniem odpowiedzi. Jasnych, zrozumiałych i konkretnych. Bo były to pierwsze, drobne zmiany, które zauważałam. Natomiast z biegiem czasu (mimo, że nadal uważam się za laika) mam coraz większy problem z odpowiedzią na dokładnie to samo pytanie. Co mi daje medytacja? Na usta cisną mi się odpowiedzi typu "wszystko" , "wolność", "szczęście", "pełną akceptację" ? Lecz dla postronnej osoby brzmią one jak puste frazesy, nikt kto sam tego nie doświadczył nie będzie w stanie dostrzec głębi tych słów :) Wiesz jak jest, kiedy zaufasz procesowi, poddasz się w pełni temu, co szykuje dla Ciebie wszechświat - zmiany 'na lepsze' zachodzą w Tobie jedna za drugą, z każdą przepracowaną kwestią pojawiają się pomysły na 3 kolejne, nad którymi warto się pochylić ;) Dlatego też świetnie, że nagrywasz już kolejny materiał, w którym tak przystępnie potrafisz przedstawić zalety medytacji ;) Poprzednie już podsyłałam paru osobom, bo bardzo trafnie ubierałeś w słowa wszystkie niezbędne treści ;) Także dziękuję za to co robisz :)
Tymczasem ściągam apkę, zobaczymy co tam ciekawego proponują ;))))

Czy ta aplikacja daje możliwość przepracowania swoich nałogów? Bo niewątpliwie, rzeczy odpowiedzialne za nasze zachowania siedzą w naszych głowach.

Krzysiu, gdzie jesteś ?!?!

Bardzo polecam, Waking Up. Rzeczywiście dużo szybciej można osiągnąć odpowiedni stan.

Troszkę ci odjebało

czasem przez medytacje są komplikacje ze snem, to też trzeba zaznaczyć

Gdzie jest nowy film

Ja polecam Headspace

Krzysztof, Vipassana nie polega na tym co wspomniałeś, lecz na obserwacji ciała i rzeczywistości taka jaką jest. Obserwacja oddechu to anapana, która jest wstępem do techniki. Polecam wszystkim, bo to najlepszą możliwą rzecz!

Polecam mindfulness.

Zgadza się 👍😇

Skuteczna ta medytacja, brak odcinka od tygodnia... Żebyś odleżyn nie dostał :P

Sekciarstwo

Wschodnie podejście też jest klawe, ale prawdziwy mindfuck to Kurs Cudów robi, tam tez są pytania/zadania nie pozostawiające obojętnym;)

byle jak, ażeby tylko zacząć dzisiaj i nie czekać. Jakość jest subiektywna , szybkość nie

Zabawa, ale jednak nie.

Ale masz brudne okulary Gonciu xD

Zależy od typu osobowości. Są osoby, które wszystko analizują pod kątem zachowania i myślenia, dla których to o czym mówisz w filmiku jest dosyć klarowne. One automatycznie rozdzielają emocje od logiki i działają według czystego rozrachunku zysków i strat.

Ten moment w życiu gdy powiedzenie sobie w głowie "przykro mi, nie mam czasu" odnosi się do myślenia nad tym co wgl w głowię się ma. A gdy ten czas się znajdzie, okazuję się, że ma się czas na wszystko.

Dzięki Cysiu.

Od dwóch tygodni używam appki.
Już po pierwszych dniach dostrzega się efekty i jakoś tak dziwnie tego nie zrobić w ciągu doby.
Wcale nie jest tak łatwo znaleźć na spokojnie 10 minut na początku, jednak po kilku sesjach staje się to priorytetem i ciężko bez tego zakończyć/rozpocząć dzień

Uczenie ludzi świadomego życia, to piękna misja> Dobre wartości przekazujesz Krzysiu! Pozdrawiam!

hahha!!!! fajny materiał :)

Jeśli ktoś nie wie jak zacząć, chce się dowiedzieć wszystko o tym i być pięknie poprowadzonym- Sandra Kaminska stworzyła darmowy kurs medytacji. Polecam z całego serduszka 💕🤗

A my od 3 lat robimy appkę z medytacjami po polsku!! 😊 Aplikacja nazywa się INTU i spróbowało jej już prawie 50 tysięcy osób. Krzychu, zrecenzuj nas! Taaak, to była autopromocja. Niech moc będzie z Tobą 🤗

fajnie sprawdze, zgadza sie medytacja pozwala zobaczyc emocje i mysli z perspektywy - dosyc ciekawe to jest - ja tak od 1.5 roku medytuje codziennie - na początku 5 min bez ruch było meczarnią teraz tak na lajcie 30 min - duża zminaę odczulem tak po mies czy 2 gdzie zauwazylem brak reaktywnosci na np newsy czy inne rozpraszacze - też to pomaga w pracy - buduje sile woli- dajesz rade swiadomie siedziec i skupiac sie na danym aspekcie czy to punkcie na scianie, swiecy itd potem w zyciu mozna sobie to uzywać . Pozdr

Zacząć można od zgolenia wąsów XD

Używałeś Headspace: meditation & sleep?

Polecam Harrisa!

Złoto

Przede wszystkim samoobserwacja. :)

A jak czesto udaje sie tobie medytowac?

Dzięki

Cieszę się, że poruszasz temat medytacji. Wracaj do tego częściej. Pozdrawiam

Dzięki, za impuls motywacji :)

Świat zachodu skomercjalizował pierwotną medytację ludzi sprzed tysięcy lat. Stworzono setki rodzajów, odmian medytacji w celach zarobkowych, ale zarabia się na oszustwie i przekłamaniu pierwotnej medytacji. jest tylko jedna metoda i jeden rodzaj medytacji - wszystkie inne odmiany to jest szarlataneria w czystej postaci i praktykowanie tego może doprowadzić w najlepszym razie do różnego rodzaju fixacji również takich z pozorami wielkich pozytywnych zmian w życiu itd. W świecie zachodnim może kilka osób jest, które wiedzą jak medytować. Ja żeby zacząć te drogę zbieram pieniądze na podróż do Tybetu lub w odludne miejsca Indii żeby na własne oczy zobaczyć i dowiedzieć się jak medytują ludzie, którzy robią to według "receptury" "z dziada pradziada". W naszym zepsutym świecie zachodu, nie wydam nawet złamanej złotówki na szarlatańskie porady, kursy, szkolenia itd!

Witam, jaki Ci wyszedł koszt całego kursu waking up? 14.99 USD miesiąc dobrze to odczytuje?

Thx . . .

Jedno z tych glupich pytan w internecie: Czy mozna medytowac po marihuanie?

Jest jakas polska wersja apki medytacji ?

Dzięki😄

Każdy jest inny , u mnie jest natura filozoficzna , więc co byś podsunął za medytację

kiedy bedzie milion subów ?