Чем полезна черника для здоровья? Сколько черники нужно есть? Черника и зрение. Черника и сердце.

1. Грецкий 2. Фундук 3. Миндаль 4. Бразильский 5. Фисташки 😊

Умничка ❤

Здравствуйте, а как же кедровый орех?

Как же жаль, нет моего любимого кешью в рейтинге😢

Спасибо вам за такую ценную информацию❤

В какое время с чем совместить больше об этом интересует Что полезны знакомо

Спастбо за инфориацию!❤

Большое Вам спасибо, Мария. Я нисколько не сомневалась в том, что у Вас в институте была повышенная стипендия. Вы прекрасно излагаете материал.❤❤❤

Мария ❤! С огромным интересом после новых видео о кешью и миндале я просмотрела ваш канал и нашла данное видео. Так же посмотрю про чиа, кунжут и финики. Желаю процветания вашему каналу, а нам, зрителям - новых полезных информативных видео (зелёная греча и сухофрукты особенно интересны 😋).

Мария , скажите , пожалуйста нужно ли замачивать грецкий орех ?

А можно еще аргументированный ответ,почему не нужно орехи замачивать. Если есть 30-50 гр и не веган

Мария, как же хорошо что я вам встретила. Благодарю)))

Мария спасибо!🙏супер полезно! Вопрос- замачивание орехов для выведения фитиновой кислоты это миф?

Здравствуйте. За видео спасибо. Подскажите пожалуйста вы орехи на развес покупаете? Или в упаковке? У нас продают на развес, но они лежат в коробке открытой, за день и пыль и грязь на них поподают. Вы не моете орехи, но я когда их мою то очень много грязи, как быть не знаю даже. После мытья вкус орехов не тот уже

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как Вы моете и сушите орехи, ведь они такие грязные!

Скажите,а что с кешью? Очень тянет на них в последнее время,не могу себя остановить,хотя по шучкам отсчитываю все орехи.Пишут тоже про его большую полезность.Но вы его не упоминаете.

Молодец❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. А сколько в день можно грамм орехов есть, есть ли какая-то суточная норма?

Скажите, Мария, пожалуйста, касательно потери витаминов при раздроблении : если раздробить орех( ради зубов )и в тот же день употребить - это также пагубно влияет на сохранность витаминов? если это сделать просто двумя часами ранее, или даже непосредственно перед употреблением, это должно негативно повлиять?

Мария подскажите пожалуста, если не сочетаемые орехи? Орехи ем давно, предварительно вымачиваю, затем высушиваю, ем по маленькой горстке всякие разные и каждый день, недавно задумался... может какие орехи между собой не сочетаются, заранее благодарю.

Мария, напомните, пожалуйста, вы орехи вымачиваете , сушите в духовке? Или ничего не делаете с ними ?

Здравствуйте. А что можете сказать про сырой арахис и кедровые?Рекомендуете ли? Или он достаточно беден как орех? Хороший ли там белок(арахис), как считаете?

А що стосується замороженої риби хек, чи є вона нутрітивною багатою, при цьому матиме значення яким саме чином її готувати 😊

Дякую 🥰 пробую вводити правило здорової тарілки в свій раціон, усвідомлюю скільки помилок в харчуванні я робила до цього моменту і що майже була їжа просто як джерело калорій🤭

Начинать топ с 1го места - интересный вариант

Спасибо за отличное и познавательное видео!!!! 😃

Спасибо Мария, очень познавательно 🙂👍🌱🌱🌱🌱