Medytacja - jak zacząć?

super film !!!

ooo chyba dla mnie był ten filmik :)))

Interesujący filmik. Myślę sobie, że medytacji warto nauczyć się "u źródeł". Mam wrażenie, że kiedy ktoś poszukuje sam może trafić na manowce, pogubić się. Warto dotrzeć do prawdziwego nauczyciela, któremu zaufamy. Jest mnóstwo ośrodków duchowych, związanych z różnymi tradycjami, w których medytacja jest codzienną praktyką. Nie brakuje też literatury, która otwiera umysł i rozszerza świadomość. 

super! Czekam na więcej :)

Skąd ta energia ?

O jakich porach Pani medytuje bo chcialbym sie polaczyc telepatycznie:)

cudownie Sylwia .....<3

Pięknie Ci w białym.

Prostowanie ciała, żeby jakaś energia przepływała zupełnie nie rozumiem. Jaka energia ? Skąd się bierze i co ma nam zrobić ? :)
Ponieważ ogląda to wielu Polaków (a większość Polaków to katolicy), warto zaznaczyć, że to ABSOLUTNIE nie jest forma ćwiczeń dla katolika. Ona oddala od Boga i zagłębia w siebie, czyli kierunek: buddyzm, hinduizm. Rozpływając się w kosmosie, nie znajduje się Boga. Droga religii Wschodu kończy się tam, gdzie zaczyna się droga chrześcijanina. By spotkać Boga trzeba wyjść poza granice stworzenia. Wyciszenie możemy znaleźć na modlitwie. Nie musimy szukać innych sposobów. Polecam medytacje na różańcu - oprócz wyciszenia przynosi radość i czystość serca. Gorąco polecam Pani taką właśnie medytację. Bo oprócz zdrowego karmienia ciała, trzeba również dbać o zdrowe karmienie ducha. Medytacja nie jest zdrowa, z własnego doświadczenia o tym zapewniam.
Pozdrawiam

Na temat medytacji proponuje poczytać ''Sztukę medytacji'' Davida Fontany, Anthonego de Mello ''Przebudzenie'', żeby medytować trzeba też pamiętać że umysł jest jak rzeka w której płynie mnóstwo myśli, które trzeba się nauczyć ''puszczać'':) Medytację zaczęłam rozumieć po cytacie Assagioli ''Nie jesteś swoim ciałem, masz ciało Nie jesteś swoimi myślami, masz myśli Nie jesteś swoimi emocjami, masz emocje Nie jesteś swoją osobowością, masz osobowość Nie jesteś swoimi potrzebami, masz potrzeby Nie jesteś swoim poglądem na świat, masz pogląd na świat" ''Kim jest ten kto to wszystko ma'' Poza tym medytacji nie trzeba traktować w kategoriach religii, a raczej pewnego rodzaju filozofii, relaksacji Zresztą to kwestia indywidualnego wyboru. Takie mi się nasuwają myśli, po nie których komentarzach pozdrawiam

Z jakich przekonań bierze się ciągłe mieszanie medytacji, jogi z uciekaniem się od wiary w Boga? To nawet nie bierze się z przekonań, tylko z niewiedzy i zacofania... Medytacja to technika pozwalająca nam być tu i teraz, również pozwalająca nam być bliżej Boga, bo może być swego rodzaju modlitwą, tego nam nikt nie zabroni.. Joga to filozofia życia, nie religia. I jedno i drugie uwielbiam od lat <3 Pozdrawiam serdecznie!

Bardzo ciekawy temat czekam na kolejne odcinki :)
Dziekuje !!

Bardzo dziekuje .Jestem ciekawa czy widzisz cos podczas medytacji.Ja gdy skupiam sie na czakrze trzeciego oka widze rozne pulsujace jasne swiala lub rozszezajace sie ciemne punkty czy tez tak macie i czy to juz jest stan medytacji?

duzo osob mowi ze ciezko jest tak wysiedziec 10 min :p niektorzy mowia ze na poczatku po 5min :) ja zaczelem pare dni temu i bez problemu siedze 20min a przerywam tylko dlatego ze po tym czasie dredy zaczynaja mnie "grysc" :P

Fajny wstęp do medytacji. Pozdrawiam wszystkich medytujących w wibracjach miłości:)

Dokładnie jest tak jak mówisz, medytacja zmienia nasze spojrzenie na świat :) Pozdrawiam z uśmiechem na twarzy :)

super wlasnie tego mi bylo trzeba, od dzis zaczynam !

A ja robiłem kupsztala !

oj gaduła z Ciebie , ale miła gaduła

Dziękuję :-)

Dziękuję :-)

Dziękuję :-)

Trafnie określiłaś to przeżywanie chwil z opóźnieniem. Zauważyłem już jakiś czas temu, że kiedy ludzie gdzieś jadą i robią zdjęcia miejscu, w którym są, to tak na prawdę nie patrzą na to miejsce własnym okiem, nie podziwiają, nie zatrzymują się na chociaż tę chwilę. Widzą jedynie to miejsce przez obiektyw/ekran, czyli widzą je w ten sam sposób, w jaki będą patrzeć na nie za kilka dni, miesięcy, lat, kiedy odtworzą na sprzęcie.
Dziś zaczynam medytację.
Pozdrawiam.

Dzięki

Kurcze wyszło że cały czas medytuje xD

Od pewnego czasu probuje zdmalezc wskazowki dotyczace medytacji i po paru nieudanych probach zniechecilem sie do praktykowania.
Dzis trafilem na Pani kanal i nie ukrywam,ze zmotywowalem sie ponownie do praktykowania medytacji.
Za jakis czas odezwe sie i dam znac jak to wszystko sie u mnie ma.
Prosze 3mac kciuki.
Pozdrawiam :-)

Jest dobrze jeśli najpierw mrowienie jest bardzo silne, a następnie w ciągu paru minut całkowicie zanika?

Ja jestem w takiej sytuacji , że jak nie mogę zasnąć to kładę się na wznak głeboko kilka głębokich oddechów , wyłączam rozmyślanie , i naprawdę zasypiam po 6 - 10 oddeczach

Bardzo, ale to bardzo mnie zachęciłaś do medytacji! Dziękuję Bardzo!

Ja mam taki problem ze zasypiam jak probuje medytowac i pora nie ma znaczenia, pozycja tez nie, co zrobic? Kolejne pytanie , czest czuje jak galki oczne mi drgaja tak do tylu, to normalne?

Dziekuje za ten filmik wlasnie tego szukałam 😊❤

Mrowienie = Energia ?? Mam to również , ale bylem przekonany że to drętwienie karku i nóg 🤔

Kurcze od kilku dni zaczelem interesowac sie ogolnie mowiac buddyzmem ale akurat spodobalo mi sie. Pojecie medytacji dopuki nie znalazlem tego filmiku. Nie wiedzialem jak zaczac a onbejzalem ich kilka akurat ten do mnie trafil. I wyjasnil mi. Obszernie na wlasnej opini. Dziekuje pozdrawiam

Swietnie o tym Pani opowiadala , naprawde az musze zaczac probowac :)))) ,milo jest taki material ogladnac ,nawet mi takiej ,,osobistej'' otuchy do zycia dodalo ,pozdrawiam serdecznie !

A czy efekty medytacji są takie same jeśli zrobię medytację wieczorem?? a nie rano, bo rano robię trening, jeśli zaczynam robić rano medytację, to się rozleniwiam, i już odechciewa mi się robić trening.

Nauka nie idzie w las a człowiek lubi się rozwijać 💕

Chyba do medytacji trzeba mieć odpowiednie geny. Ja medytowałem z kilka miesięcy. Pierdyknąłem to - i dopiero mi lepiej.