콜레스테롤만 신경 쓰다 중성지방에 당할 수 있다? 중성지방이 우리 몸에 미치는 영향 (KBS 20230329 방송)

소식천국 과식지옥

어쩔수 없이
음식 조절이 불가능한 분들이 많더군요.
그분들 고생이 많겠군요.

우리가 알고 있었던 콜레스테롤이 심혈관계에 위험하다는 정보가 잘 못되었다는 것이 최근 업데이트된 과학계의 진실이다. 우리의 뇌는 콜레스테롤로 이루어져 있다. 뇌신경을 보호하고 있는 것이 콜레스테롤 물질이다. 그만큼 콜레스테롤이 중요한 부분을 차지하고 있다.콜레스테롤이 나쁜 물질이 아니다.
근본 적인 문제는 거대 곡류회사나 가공회사들의 로비로 인해 탄수화물이 미화되어 수많은 인류들의 중성지방의 수치를 올려 오늘날까지 생명을 단축시켜왔다. 돈에 눈먼 일부 유명한 과학자에 의해서.....
이제는 바뀌어야한다.

1회차: 자막으로만 시청

총 콜레스테롤 수치도 정상이고 중성지방 저 정도 수치야 답은 나오는데..술이네요..아마도 저 의사분도 이번 주제가 중성지방이니 이에 대해서 말씀하시는거겠지만..아마 환자진료시였다면 감마지티피 와 alt 수치 보시고 술 좀 줄이고 운동좀 하세요 라고 말 하셨을 듯 합니다..저 분 술만 줄이면 중성지방도 저절로 해결 될걸요..근데 감마지티피 너무 높으신데..

말은 바로해야지 하지못하는게 아니고 하지않는거지

탄수랑 당만 끊어도 ㅋㅋ

과식이 문제고 배불리먹으면 싹 다 과식임
그리고 그담이 운동

중성지방 270에서 6개월 만에 100으로 낮추었다 궁금하면 댓 달아주삼

감사합니다

동네에서 쉽게 찾아볼 수있는 김정배씨 같은 체형이 겉은 풍채가 좋다고 하겠지만 몸속을 들여다보면 심장과 뇌의 혈관에 문제가 생기는 동맥경화가 진행중일 가능성이 농후
대부분 이런분들은 복부비만(신장대비 체중이 많이 나감)은 기본이고 근골격근량은 표준이하일 가능성이 농후하고 식습관이 클린하지 못하고 신체활동 부족이 태반이다
문제는 중성지방수치가 정상을 유지하는게 중요하다는것

체질이나 유전이 크다

영양실조라니.. 걍 굶기세요. 남편이 가정교육도 못받고 결혼하셨네요.

운동만해도 좋아지는데 운동은 하기 싫지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헌혈하세요

고기는 계속 먹어도 됩니다. 탄수화물 섭취를 줄여서 중성지방을 줄여야합니다. 중성지방/HDL 300/30 비율이 10가까이 됩니다. 매우위험한 수치 입니다.
되도록 비율이 2정도로 낮추세요.
콜레스테롤은 수치가 많아도 상관이 없지만 중성지방 수치를 낮춰야 합니다.

나 풀떼기만 먹고 술안먹고 밥도 그렇게 많이 안먹는데 중성지방 수치 1200 이다ㅜㅜ

중성지방에 기여하는 것 중에 탄수화물인데
탄수화물 자체가 나쁜것이 아님. 이유는 이게 잉여칼로리 때문임
고기는 몸에 나쁜게 아니라고 하는데
그렇다고 해서 지방, 단백질도 잉여칼로리 남을 정도로 많이 먹게되면
간대사로 다 중성지방이 되는 것.

당연히 중성지방이지요

술 담배 백해 무익 술 한잔도 발암울질 입니다 술 권하지 마라 꼰대들아

도대체 난 뭐냐. 총261 중성지방 49. ldl181. hdl70. 항상 ldl이 십수년째 높다. 중성지방은 정상치고

미국심장학회에 따른 처방 극혐
LDL은 간에서 만들어지는거임(거의80퍼)
몸에서 이유없이 만드는거아님
LDL을 낮추는게 문제가아닌 원인에 집중해야
최근논문 통계를 보면 LDL이 높은사람보다
50~100낮은사람이 심장질환 동맥경화 발병자가 더 많은것으로 나옴
삼겹살은 해로운음식이 아닌
건강한지방이 함유된 보양식임
콩기름,카롤라유,포도씨유 다 버려야됌
모든요리는 라드유,버터,코코넛오일 만 써야됌
미국 심장협회에 따른 처방 이제그만
내몸은 내가 지키자.
논문찾아볼꺼도 없이 유툽만검색해도 자료는
수두룩백백...

아재가 굶어봐야 정신차릴라나ㅋㅋ 저렇게 잘차려 주는데 헛소리하시네. 저러다 와이프없이 혼자살면 그때 영양실조 올거에요

저건 문제가 많은 정보다 사람들이 키토제닉으로 체중이 감소하고 중성지방이 감소되고 있다
나또한 육류는 배부르게 먹고 탄수화물을 많이 줄였더니 저절로 살이 빠지더라
100킬로에서 17킬로 3개월만에 빠졌다면 지방섭취문제가 아니란거다

69 세 !! 저 나이에 그냥 자기가 먹고 싶은것 먹자 . 언제 죽을지도 모르고 인생 한번인데 . 그냥 적당적당하게 맛나는 것 먹자

공복에 피검사해야되는데
점심때 냉면 먹고
검사했더니 중성지방 540나옴
공복에 다시 검사해봐야지~~😢

중성지방은 육류보다 탄수화물 영향이많다

지금은 콜레스테롤에 대한 오해와 제약회사와 의사들의 수입의 근원이되는 이유로 사람들을 환자로 만들었다는게 증명됬다. 우린 그동안 사기당한것이다. 제약회사와 의사들과의 카르텔의 횡포에 국민들이 당한것이다.

술입니다 하루1끼먹는데 밤에 오리지널 소주2병 생선이랑 채소유주로만 먹는데도
중성지방수치 1200 나왔습니다 ㅋ

보통 이런 나이에 이런 외모가 일반적이고..당연히 당뇨 고지혈이 있다. 죽도록 노력하면 보상이 크다. 늦기전에

머리에서 복부를 지나 발가락 손가락까지 온몸에 지방이 덕지덕지 붙어있는 것을 보면 과식을 자제하고 운동하고 싶지 않나? 세상에서 제일 쉬운게 적당히 먹고 틈만 나면 운동을 즐기는 것인데 왜 그걸 않지????

중성지방 신경써야겠네요 복합오메가3 챙겨야갰어요

남편이 중성지방 수치 결과가 높아서 덜컹했어요. 검진해준 의사선생님과도 상담하고 유튜브로도 공부해서
단일 성분보다는 복합성분으로 관리하자 해서 영양제로 도움 받고 있고, 다행스럽게도 1년넘게 약 안 먹고 있습니다.
남편에게 사준 건 써큐시안 이였고, 남편은 잘 맞았는지 혈압수치도 개선 되었어요. 모두 건강합시당 💪💪

옛날에 콜레스테롤 높았어서 중성지방도 무섭네요.
콜레스테롤 한창높을땐 약 먹다가 가격도 쎄고 힘들어서 그냥 영양제로 고쳤거든요.
프로폴리스랑 비타민B,D랑 복합오메가3가 좋다길래 써큐시안 먹었어요.
그 중에서 써큐시안이 좋긴 하더라고요. 코큐텐, 오메가3, 엽산 다 들어있어서 나같이 나이든 사람이 한번에 챙겨먹기 좋아요^^
근냥 영양제든 건강이든 꾸준함이 최고예요. 뭐든 꾸준함. 노력. 열심히만 하면 다 고쳐요.

제가 중성지방이 167로 정상범위를 넘어섰는데요. 총콜레스테롤 180에 중성지방 167인데 뭐가 문제인지 봐주세요. ㅜㅜ아침 9시에 낫또 점심 12시에 구내식당에서 일반식사, 중간에 간식으로 아무것도 첨가 안 된 두유, 저녁 6시 30분에 상추쌈에 잡곡밥, 단백질(고기) 그리고 일주일에 3회 이상 30분씩 달리기, 다른 날에는 1시간 30분씩 걷기/////163에 50키로인데요. 저는 뭐가 문제입니까. 술 안 해요. 담배도 안 핍니다. 7시 이후로는 아무것도 먹지 않습니다. 야식 절대로 금지. 정말 사는 낙이 없어요. 커피는 일주일에 3회 정도 점심식후 블랙커피 한 잔 마시는데 이 커피가 문제가 되는 걸까요? 솔직히 이 커피 한 잔으로 중성지방이 이렇게 높아지면... 커피 매일 드시는 다른 사람들은.. ㅜㅜ유전일까요? 유전이기에는 저희 엄마는 다 수치가 괜찮습니다...

먹고싶은거 잘 먹고 죽을때 되면 언능 빨리 죽는게 낫다.
오래 살어봤자 약값만 들고 사는게 사는게 아니다.

당연히 중성지방이지~ 콜레스테롤은 죄가없다

fda에서 콜레스테롤이 위험하지 않다고 했다던데…

콜레스테롤 수치가 높아서 관리하려고 써큐시안 먹기 시작했는데 중성지방에 관련해서는 몰랐는데 정보 주셔서 감사합니다

총콜202 중성지방184 ldl98 hdl68 174 59kg인데 중성지방 줄이는 방법좀…

중성지방은 탄수화물 때문이다.
지방이 아니라

전 고기를 너무좋아해서 ㅠㅠ 항상 걱정이었는데 중성지방때문에 써큐시안 먹고있거든요
근데 혹시 이거랑 같이먹으면 더 좋은게 있을까요? 고기를 포기 못하겠어요...

고지혈증,고혈압,당뇨에는
비타민열매 최고입니다

밥하고 술하고 같이 고기를 먹는 게 문제예요.기름진 고기는 죄가 없어요.야채와 고기를 먹으면 아무 문제 없습니다.이런 사실을 방송에서는 말해 주지 않네요..

이번 2024 미국 대선에서도 월가는 트럼프의 승리를 정확하게 예측했듯이 돈은 거짓말을 하지 않습니다.
돈에 환장하는 미국의 보험사들에서 더 이상 LDL 은 고려하지 않습니다
총콜레스테롤/HDL 비율과 중성지방 비율을 보험 가입할 때 고려합니다.
악마 같은 제약회사들은 단 1명이라도 더 고지혈증 약을 먹기를 원하고, 끊임없이 LDL 에 대한 공포를 조성합니다.

중성지방을 쉽게 말하면 많이 쳐먹고 간이 다 처리를 못하면 그게 혈관속에 떠다니는 것. 그래서 피검사하면 끈적함. 지금 내 간이 혹사 상태구나 생각하면 됨. 간이 기능이 떨어져있는데 술을 들이붓거나 케익같은 당폭탄을 선사하거나 뷔페같은곳에서 과식하면 간이 버텨내겠음? 자동차도 많이 쓰면 부품을 갈아줘야하듯 평소 간에 무리가는 상태가 지속되면 지방간이 되고 간암까지 됨. 평소 소식하고 식후 운동으로 간기능을 올려주고 특히 간이 쉴수있게 간헐적 단식이 많이 도움됨. 핵심은 간이 버틸수있는 만큼, 버틸수있는 것만 먹고, 간을 쉬게하라임

난 정제탼수를 거의 끊고 육류와 채소섭취를 늘려더니 30킬로 빠지고 모든수치가 아주 좋아졌다 현대인들의 탄수화물 섭취량을.봐야 한다