12 Jahre Krafttraining - Was ich gerne zu Beginn gewusst hätte (5 Dinge)

12 Jahre Krafttraining - Was ich gerne zu Beginn gewusst hätte (5 Dinge)

Djuma Almeida

1 месяц назад

23,950 Просмотров

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Комментарии:

@LA-pl5gx
@LA-pl5gx - 27.10.2024 15:35

👍

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@FS-12
@FS-12 - 27.10.2024 15:46

❤❤❤❤

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@kathas.9453
@kathas.9453 - 27.10.2024 15:58

Super Video. Obwohl ich die Tipps schon öfter gehört habe, ist es diesmal glaube ich wirklich zu mir durchgedrungen. Danke 🙏

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@lanafeit7628
@lanafeit7628 - 27.10.2024 16:35

👍

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@marvelmiller4022
@marvelmiller4022 - 27.10.2024 16:37

Lieber Djuma,
ich habe deine Videos erst vor Kurzem entdeckt und möchte dir an dieser Stelle einfach nur mitteilen, dass ich deinen Content einfach nur toll finde! Kein "Posen" und keine Selbstdarstellung, sondern einfach nur wissenschaftlich fundierte Informationen, die (so wie in diesem Video) auch noch auf die Problematik des zeitgenössischen "Zerrbilds" Social Media hinweisen.

Ich habe selbst Sportwissenschaften studiert und nachdem lange der Fokus aufgrund familiärer Verpflichtungen nicht so auf dem Training lag, wie er es zuvor viele Jahre lang war, haben mir u.a. auch deine Videos wieder dabei geholfen den Wiedereinstieg zu finden. Ich wünsche dir auf diesem Wege weiterhin all den Erfolg, den du hoffentlich hast. Bitte behalte dir deine sympathische Art unbedingt bei und lege den Fokus weiterhin auf genau den informativen Ansatz, den du verfolgst!

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@Levega
@Levega - 27.10.2024 16:40

Sehr wertvolle Infos für mich. Danke

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@Lathan-Lets-Plays
@Lathan-Lets-Plays - 27.10.2024 16:49

Hallo Djuma,
kannst du denn eine gute App zum tracken empfehlen?
Vielen Dank schon mal im voraus.

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@beagoodhuman5555
@beagoodhuman5555 - 27.10.2024 17:04

Danke für den Tipps 🎉❤ welche App benutzt du für Tracking ? Danke 🙏

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@drgreene2000
@drgreene2000 - 27.10.2024 18:17

Wahre Worte, alles auf den Punkt gebracht! Super Video, mach weiter so!

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@hardcorejunky09
@hardcorejunky09 - 27.10.2024 18:17

Ich liebe deine Videos aber welche app benutzt du zum traken und kannst vil ein optionalen trainingsplan für basics um das zu berücksichtigen was du gesagt hast

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@BuergerMax42
@BuergerMax42 - 27.10.2024 18:25

Ist ein Fitnessstudio notwendig, oder kann man auch zuhause trainieren?

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@andrewdee6163
@andrewdee6163 - 27.10.2024 18:33

WOW! Sehr gut erklärt!

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@lewoizda
@lewoizda - 27.10.2024 18:46

Danke 🤝

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@christianmontagx8461
@christianmontagx8461 - 27.10.2024 19:15

Der BMI ist doch der größte Hokuspokus in der Statistikwelt. Demnach hätte jeder zweite in unserer Mukibude Übergewicht, weil er/sie zu viel Muskeln hätte. 😂 Der BMI berücksichtigt nur das Gewicht je Längenmaß, aber in keinster Weise den Fettanteil.

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@Ü.mit_K-p5e
@Ü.mit_K-p5e - 27.10.2024 22:08

gutes video ... wow 1,6 fache proteine pro kg körpergewicht? in meiner zeit waren 1,3 genügend ... wie die ansprüche während der zeit wachsen. ich empfehle jedem der mit dem training anfängt erst nichts zusätzlich einzunehmen. jeder reagiert anders ... du kannst mit dem training sogar zu hause anfangen und mit höherem trainingslevel ins studio wechseln. wenn du trainierst, brauchst du deine ernährung nicht zwangsläufig zu ändern, um abzunehmen. oft reicht es schon getränke wie cola und fruchtsäfte wegzulassen, um einiges an gewicht zu verlieren.

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@yucelbostanci1257
@yucelbostanci1257 - 27.10.2024 23:06

Alle genannten Punkte kann ich aus eigener Erfahrung 1000% bestätigen
👍

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@DariusDee
@DariusDee - 28.10.2024 00:36

Danke für das Video. Mich würde interessieren mit welcher Gewichthöhe und welchem Wiederholungsprogramm ich langfristig besseren Muskelaufbau ansteuer. Zur Zeit trainieren mein Kumpel und ich immer auf 13 Wiederholungen aus. Bei 3 Sätzen wo dann nach jedem Satz das Gewicht erhöht wird. Gewicht wird erhöht sobald im letzten Satz 13 geschafft werden.
Hoffe ich konnte das einigermaßen verständlich rüberbringen 😅

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@omarkoeln153
@omarkoeln153 - 28.10.2024 06:59

Top Video habe auch bei allem die selbe Erfahrung gemacht.

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@schwedendisplay8264
@schwedendisplay8264 - 28.10.2024 17:59

Ich lerne so viel durch deine Videos. Vielen Dank 👊🏼

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@PiniPelz
@PiniPelz - 28.10.2024 22:45

Danke für deine klasse Videos, die motivieren mich immer wieder aufs neue

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@muhsindisci2571
@muhsindisci2571 - 29.10.2024 02:05

Welche übung kann ich den machen statt kniebeugen ?
Bin am rechten knie operiert worden und kann keine squads machen da mein knie nicht die Stabilität hat wie vorher.

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@faltentoni
@faltentoni - 29.10.2024 02:14

könntest du auch mal ein Video zum HIIT ala freeletics etc. machen oder hälst davon nix 😊

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@grigorijpetkovich5451
@grigorijpetkovich5451 - 29.10.2024 02:40

Top erklärt

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@HOuge-ip6ir
@HOuge-ip6ir - 29.10.2024 03:17

Hallo !!! Protein oder Eiweiß macht Zahnwurzel Entzündung ??? viele Leute wie Strongman die haben nicht mehr volle Zähne ,,, ich weißt nicht was ich nehme, ich habe Zahnwurzel Entzündung

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@johannes6157
@johannes6157 - 29.10.2024 04:43

Ich wollte einfach mal ein Danke für den tollen Kanal hier lassen

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@ollyolly896
@ollyolly896 - 29.10.2024 15:04

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@janjuaahmad5460
@janjuaahmad5460 - 31.10.2024 01:02

Danke, dir für die Infos.

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@enricocapanna4870
@enricocapanna4870 - 31.10.2024 09:47

Top Video Danke dir für mich als Trainingsanfänger sehr informativ 👍👍

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@Run_4Fun
@Run_4Fun - 31.10.2024 11:12

War noch nie im Fitnessstudio mache eigentlich nur Liegestütze Dips und Klimmzüge .

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@DavidEhrengruber
@DavidEhrengruber - 31.10.2024 17:48

Super Video, wirklich hilfreich und auf den Punkt gebracht! 👏 Bin auch der Meinung, dass es ideal ist, von Anfang an oder spätestens, wenn man eine solide Routine hat, auf die Ernährung zu achten. Selbst kleine Anpassungen, auch wenn es nur drei sind, können schon eine große Wirkung haben.

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@bg31337
@bg31337 - 02.11.2024 00:50

Hast zwar vollkommen Recht, aber ich bin ehrlich: ich könnte mir das Lachen safe nicht verkneifen, wenn so ein 2 Zentner Schrank Bankdrücken mit 2kg Hanteln machen würde. Wär dann auch absolut nicht böse gemeint, nur einfach ein urkomischer Anblick 😂

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@alexs.2852
@alexs.2852 - 02.11.2024 01:29

Top 👍

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@Florent.H
@Florent.H - 03.11.2024 23:24

Frisch seit 2 Monate mit Gym angefangen genau so ein Video hab ich gebraucht Dankeschön!🫶

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@marioh.1305
@marioh.1305 - 04.11.2024 21:06

Kann man in dem Rechner auch Raffaello und Giottto tracken? 😢

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@M.S.D.74
@M.S.D.74 - 04.11.2024 23:13

Welche Tracking app kann man da denn empfehlen??🎉

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@Flako-dd
@Flako-dd - 09.11.2024 22:33

cooler typ, abboniert.

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@alexganz8473
@alexganz8473 - 10.11.2024 20:17

Super Video, aber das Hintergrundgedudel kannst Du gerne weglassen, das ist anstrengend

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